七年级体育教案

单元学习目标

了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。

课次

教材内容

教学重难点

学习目标

教学策略与方法

一

1.站立式起跑与冲刺

2.计时跑5分钟

重点：呼吸方法

难点：跑的节奏

掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。

1. 站立式起跑与冲刺专门练习。

2. 多种起跑姿势练习

3. 教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点,组织学生集体练习.

二

1.复习站立式起跑

2.学习途中跑

3.游戏

《突破封锁》

重点：途中跑技术;

难点：步频与步幅关系的处理.

了解途中跑的技术特点，知道与快速跑的区别；在情境游戏中合理运用途中跑技术,培养兴趣与能力.

1.复习站立式起跑，强调呼吸方法及跑的节奏

2.教师讲解示范途中跑技术要领

3.运用各种模拟情境，限制跑速并匀速跑

三

1.弯道跑技术

2.游戏:

“中速定时跑+图案展示”

重点：重心的控制及摆臂与力量的配合。

难点：脚着地点的自主体验与发现。

学生了解弯道跑的技术要领并在实践中运用。

采用探究式教学法，学生通过多种练习形式自主归纳、交流、总结弯道跑技术：1.在圆上用橡皮筋捆住双手弯道跑   只用左手弯道跑   只用右手弯道跑   双手配合弯道跑练习 。     2.教师总结学生的不足，学生边听边做摆臂练习;并及时进行关爱残疾人教育3.尝试在正确的技术指导下进行练习。4.5-6分钟中速定时跑+图案展示

第一课：中学生体育课的目的与要求
第二课    人体与运动
第三课  体育与身体形态
第四课：体育运动系统
第五课：中学生急救基础知识（一）
第六课：中学生急救基础知识（二）
第七课：青少年主要传染病及其预防（一）
第八课：青少年主要传染病及其预防（二）
——如何预防与治疗流行性感冒
第九课：运动损伤的预防及处理

第一课：中学生体育课的目的与要求
教学目标：
1、了解中学生体育课的目的与任务
2、知道上体育课要求
教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求
教学难点：了解体育课的目的与要求
教具：投影，多媒体教室
教学过程：
一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别
二、体育课须知
1明确体育课的目标、任务，按时上课（不迟到、不早退、不无故缺课）因病不能上课时，要向老师请假；
2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐；
3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；
4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告；
5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。
6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。
7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。
8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。
9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告

七年级垫上运动课时计划

学习内容

复习前后滚翻（12—1）

动作规范、滚动圆滑

学习目标

时间

学练内容

教与学的策略与方法

学练负荷

组织队形

学习内容

学习单肩后滚翻成单膝跪撑（12—2）

头侧屈经肩后转动

学习目标

时间

学练内容

教与学的策略与方法

学练负荷

组织队形

教学目标与要求1、  显性目标：初步学习蹲踞式起跑和途中跑技术，了解快速跑的步频与步幅的关系。通过各种跑的专门性练习，进一步发展学生快速奔跑能力。2、  隐性目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏精神和自主选择、自主练习、自我评价的能力。课次学习内容与目标

教学指导

教法与组织

学生活动1了解学生快速跑动作的原始基础和跑的能力，进行初步测试。1、讲解快速跑的动作方法。2、组织学生进行测评3、教师将记录的成绩作为以后的对比。1、  学生集体练习2、  男女生分组测试，安排非测评组活动3、  明确每个人的问题及方向1、学生进行跑的专门性练习(小步跑、高抬腿跑、接20米加速跑*2至3次)2、分组进行测试50米跑3、学生小组自评、互评每一名同学测试的情况。21、  快速跑的基础知识设疑：50米跑用多少步跑完。2、    发展跑的能力：50米×3 1、  提问：跑50米需要多少步？2、  指导学生分组实验。3、  组织学生50米跑练习。4、  要求积极参加实验。使每个学生都知道自己50米跑的步数。1、学生自愿结合小组进行50米跑实验。通过实验知道自己50米的步数。2、让每个学生根据自己跑的步数，计算出自己的步长。50米÷步数＝？4、学生根据自己的能力，（好、中、差）选择小组进行50米反复跑。1、请个人或小组回答。2、学生自愿结合实验小组（5—6）人3、各实验小组的学生每人跑50米一次。本组同学观察跑的步数。4、学生根据自己跑的步数和跑的距离计算出自己的步长5、学生根据体能选择小组 进行（50米×3）。31、学习快速跑的基础知识：明确决定跑的基本因素是步频与步幅。2、跑的专门练习。3、发展跑的能力练习50米*3迎面接力赛1、  提问：决定跑速的基本因素是什么？2、教师总结分析步幅与步频的关系，提出怎样根据自己特点进行提高步幅、步频。3、讲解示范跑的专门性练习。4、组织学生进行步频或步幅的练习。5、教师巡回指导。1、根据上节课学的米数÷步数＝步幅的关系，学生按小组回答决定跑速的基本因素是步幅与步频。2、设四块不同的练习场地：（1）行进间高抬腿跑练习区。（2）小步跑练习区。（3）支撑后蹬跑练习区（4）车轮跑练习区。让学生根据自己步频差或步幅差的实际情况进行练习1、  请2--3名同学回答决定跑速的因素？2、学生按50米跑的步数多少，针对自己的弱点选择自己的练习项目、进行自主的专门性练习。3、练习中自我评价和同学之间相互评价动作的效果。学生猜拳分组，进行50米×3迎面接力赛。4、各小组自评总结41、复习站立式起跑2、跑的专门性练习：小步跑高抬腿跑。后蹬跑，后踢腿跑。3、发展跑的能力练习。让距离对抗赛：50米×31、提示站立式起跑要点及重、难点。2、  介绍一些提高步幅与步频的练习方法。3、分别讲解小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢腿跑动作要点及作用。4、巡回指导学生跑的专门练习。5、提示让距离对抗赛的方法、规则。1、分四小组成四路纵队在长30米的四条跑道上进行跑的专门性练习2、让距离对抗赛在八条跑道上进行.学生根据自己速度的快慢结合成八个小组.3、50米对抗赛起跑时,快的学生大约依次让慢学生20、30、40、50、60、70、80、90cm1、  学生认真听站立式起跑和专门性练习要点2、学生针对自己弱点选择专门性跑的内容练习 6----8分钟.3、各组学生自由协商互让的距离 4、50米对抗赛3组.5、学生自评总结.51、初步学习蹲距式起跑技术。重点：起动快难点：蹬摆结合技术2、发展快速奔跑能力练习。20、30、40、50米蹲距式起跑1、提问：谁能根据小学学过的起跑知识演示一下蹲距式起跑姿势？2、讲解蹲距式起跑方法并示范。3、组织学生练习蹲距式起跑动作。4、巡回指导各练习小组存在的问题。1、鼓励学生演示蹲距式起跑动作。2、  四排成体操队行练习蹲距式起跑3、分8个练习小组在8条包道上进行20、30、40、50米的起跑练习1、认真听蹲距式起跑的动作方法重、点难点。2、学生集体听口令进行跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、跨步跑）20米*3次。3、听口令做“各就位”“预备”动作。3-5次4、蹲距式起跑，跑出20、30、40、50米各一次61.复习蹲距式起跑技术,发展快速奔跑能力.2.定距离跑:50.60 80米1、11、教师提示蹲距式起跑和定距离跑的要求方法。2、指导学生根据自己体能情况选择跑的距离。3、组织学生评价跑的情况、1、  四列横队成体操队行练习蹲距式起跑。3、  男女生各分3个练习小组.根据好.中.差体能选择50米、60米、或80米重复跑。1、自己体会蹲踞式起跑2-3次。2、听口令练习站立式起跑，跑出8-10米3、自己选择跑50米、60米、80米距离，重复跑2－3次，4、最后各组自我评价。71、巩固提高蹲距式起跑技术。2、体会途中跑技术

《支撑跳跃》教学设计
一、教材与学情分析
1. 教材分析
七年级是水平四的起始年级，水平四教学目标是打好体育基础知识，而现行的《体育新课标》是以目标统领内容的标准编制指导思想和国家、地方、学校三级课程管理体制的理念来进行的，应此根据该标准的目标要求以及该学段学生身心特征结合我校的实际情况选择了以下体育基础知识教材设置了七年级学年教学目标。而本学年我把教学目标的侧重点放在技巧性、柔韧性较强
的内容上。支撑跳跃是技巧性、柔韧性较强的一项重要教材内容，之所以在七年级上期选择支撑跳跃，是基于七年级小学与中学的过渡年级，在小学阶段已具备支撑跳跃(分腿腾越山羊)的基础知识和基本技术，因此在七年级上期这个阶段的教学目标是让学生掌握屈腿腾越横箱技术。支撑跳跃动作由七个不可分割的技术环节构成。它主要是通过双脚短促而有力的踏跳和臂推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里运用各种不同形式的动作腾越器械。整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。之所以选择此项教材是因为它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体发展。
2. 学情分析
我校初一年级学生普遍好动，具备支撑跳跃(分腿腾越山羊)的基础知识和基本技术，同时接受新事物速度快，思维活跃，善于创新，善于思考，体力充沛，并好表现。但是初一学生的腿部力量还不够，助跑和起跳衔接不紧密以及技术动作不熟练等原因，实际上这七个环节很难明显地表现出来，特别是两个腾空的动作，不容易做出来。本课让学生通过不断的探究性学练，以完成屈腿腾越横箱的教学目标，同时培养学生养成一定的自学习惯，为终身体育打基础。

七年级体育《立定跳远》教案 篇1

　　教学资料：

　　1、立定跳远

　　2、游戏：迎春花儿开

　　教学目标：

　　1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃潜力，培养学生运动兴趣。

　　2、透过教师的启发、引导，学生的自我探索、体验总结并掌握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。

　　3、透过自我挑战游戏发展学生的弹跳力、下肢力量及协调性等身体素质的发展

　　教学重点：

　　双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　教学难点：

　　蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地

　　教学程序：

　　一、开始部分

　　1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：

　　2、检查服装组织：

　　3、宣布本课资料四列横队

　　4、安排见习生

　　要求：快静齐

　　二、准备部分

　　1、围绕操场慢跑一圈学生活动：

　　2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满

　　3、简单的徒手操组织：

　　4、专项练习

　　A、原地用力向上跳跃

　　B、原地向上抱腿跳远

　　5、注意安全

　　教法：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位

　　三、整理放松

　　1、学生集合整队

　　1、教师和学生一齐做放松操。

　　2、教师小结

　　3、师生再见、下课。

　　教学内容：立定跳远

　　重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合

　　难点：上下肢体协调配合

　　指导思想

　　本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力，合作能力，以及团队精神；同时重视学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个同学受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。