呼啦圈，舞起来！
--向韬 你会玩呼啦圈吗？不会？我可会舞哟！
今天晚饭过后，我到街上买了一个又大又粗的呼啦圈，回去后便迫不及待地来转。然后一扭，唉！真没劲，怎么才扭一下就完了。
哥哥也来扭，也只呼啦一圈就完了。
怎么搞的？是不是呼啦圈有问题？不会吧？我们又继续练习，去找其中的原因。哦，明白了！原来是身体不够协调，主要是把握不了节奏，我的腰扭得时快时慢，呼拉圈就是不听使唤。想个什么办法呢？嗯，对！我找来音乐，是节奏感很强的舞曲，音乐响起的时候，我随着强烈的节奏扭动起腰。咦？还真灵，我舞了好几圈，呼啦圈才掉下去。哥哥也来试，他也行了。我们轮流舞起来，真带劲！大约过了三十分钟吧，我们已经找到了感觉，不一会儿就练得很熟了。
看，哥哥的呼啦圈就在他腰那里不停地转，一个、两个、三个……一十、二十、三十……大约舞了四十个吧！我也不甘示弱，呼啦圈在我身上感觉好极了，它随心所欲地在我身上转来转去，想让它怎么转就怎么转。一会儿上来一会儿下去，逐渐我还可以转着走路！
连五岁的小妹妹也不服输，她也转个不停，真让我们大开眼界！
妈妈见我们玩得这样欢，也让我们教她。我就给她讲道理，说方法：怎样扭，怎样去做动作。妹妹就在前面做动作，让妈妈模仿她。
她开始时，怎么也不注意节奏，她的身子老是直挺挺的，一点儿也不灵活，真笨！不知过了多久，才勉强会扭了。就这样，你扭一回我转几圈，排着轮子转下去。
“哎哟！我的腰疼了！”“我也是！”“唉！我--也--是！”我们大家都累得腰酸背痛！在一片疼痛中，我们心里却乐呵呵的。因为我们又学会了一种新的健身方法--舞呼啦圈！