小学体育理论课教案

体育理论课的教案 篇1

　　一、教材内容:

　　体育锻炼重在参与

　　二、教材分析：

　　本课属于七-九年级教科书第二章>,这章节共3学时,本课是第1学时,这一章节内容与其它章节内容有密切的联系,因为运动参与是促进学生增强体能,增进健康,掌握体育知识和运动技能,缓解紧张的学习压力形成乐观、开朗的生活态度的重要途径,同时它还能使学生养成良好的锻炼习惯,为终身体育奠定基础,故本课又是本章节学习内容的前提和基础，本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。

　　三、学情分析:

　　他们的生理特点是比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多，抽象性强的知识因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣，初中学生对于体育锻炼的价值已经有一定的了解,但是了解的不全面。本课在此基础上通过问题和直观性动画进行启发学生，通过小团队相互间的合作讨论、探究，使学生由易到难，从浅入深地掌握全课内容。

　　四、教学目标：

　　1、认知目标：使学生理解参加体育锻炼的意义；

　　2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识；了解自己参与体育活动的状况；3、情感目标:根据实际自觉积极地参加课内外体育活动。

　　五、教学手段：引导、演示、启发、讲授法、讨论法、自我评价法等

　　六、教学重、难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。

　　七、教学过程：

　　（一）导入新课

　　各位同学们：大家好

　　今天我们在这里上一节体育课，首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”：启动仪式（4分钟）插入视频图象。为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？，那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与

体育理论课教案 篇1

　　教学内容：

　　如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼

　　教学重点：

　　运动量的测定 难点：如何合理安排运动负荷

　　教学目标：

　　1、认知目标：初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。

　　2、能力目标：了解运动与休息的关系。

　　3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。

　　教学过程：

　　你平时是否注意锻炼的科学性？

　　要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。

　　一、合理安排运动负荷

　　提问：只要参加体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去；有的同学则认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得非常刻苦，练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗？

　　学生回答。

　　运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。

　　运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。

　　因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。

　　（一）什么是运动负荷

　　运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。

　　（二）怎样合理安排运动负荷

　　首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。

　　其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。

教学目标： 1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学 教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。  【复习与思考】  1、什么是青春期?  2、青春期体育锻炼要注意什么问题?

　　教学内容： 篮球运动概论

　　教学目标：了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。

　　重点：篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点

　　难点：篮球运动的发展趋势

　　教学过程：

　　（一）现代篮球运动的本质及其演进

　　第一个时期：即初创试行时期

　　第二个时期：即完善传播时期

　　第三个时期：即普及发展时期

　　第四个时期：即全面提高时期

　　第五个时期：即创新、攀登时期

　　（二）现代篮球运动的特点与特征

　　1、篮球运动的特征

　　2、篮球运动的特点

　　第一、集体性特点

　　第二、对抗性特点

　　第三、转换性特点

　　第四、时空性特点

　　第五、增智性特点

　　第六、综合性特点

　　第七、智艺性特点

　　第八、职业性特点

　　第九、商业性特点

　　（三）新世纪世界篮球运动发展的总趋势

　　1、大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高。

　　2、学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩。

　　3、职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓

　　4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系

　　5、竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点：

　　第一、贵在“理念”

　　第二、智在“聪颖”

　　第三、高在“制空”

　　第四、快在“ 节奏”

　　第五、悍在“凶狠”

　　第六、准在“高分”

　　第七、全在“综合”