拓展项目介绍

　　潮起潮落

　　时间：

　　20～40分钟，取决于参加人数的多少。

　　人数：

　　不限，但至少20人左右。

　　概述：

　　这是一个无需任何道具的信任游戏。

　　目的：

　　1.增进团队信任。

　　2.使队员们发扬团队精神协同工作。

　　3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步骤：

　　1.整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

　　2.选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

　　讨论问题示例：

　　·你们对游戏的最初感觉是什么?

　　·游戏结束后感觉如何?

　　·当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?

　　安全：

　　必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。

　　变通：

　　如果参加人数较少，让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。这样也能使“旅行者”转移到预定地点。可以改进?

　　怪兽过河

　　项目介绍：前面有一条湍急的河流，只有高大威猛的怪兽才能通过，我们要按要求组成大怪兽，顺利通过河流，过程中至多有八只手，四只脚可以接触河面。而且全体人员必须连接在一起成为一个整体

　　拓展训练项目拓展培训目标

　　1、 培养团队解决问题能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策。

　　2、 使学员明确工作绩效的产出的标准(包括安全性、实用性、经济性)。

　　3、 分工协作是拓展训练项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理。

　　4、 通过“同在一艘船上”体验， 使学员认识团体的利益和个人利益息息相关，使团队中每一个人建立起团队利益共同体意识。

　　人数与时间：学员人数10—15人。

　　时间：总拓展培训时间(150分钟)， 拓展活动指导时间：(10分钟)， 集体拓展活动时间：(120分钟)， 回顾总结时间：(20分钟)

　　拓展培训场地、器材：室外:足够大的自然水面(至少大于50M*25M标准游泳池)或标准游泳池;自然水面堤岸质硬、平坦、开阔，便于观察和救护，气温20摄氏度以上，器材如下： 大塑料圆桶6只(每只高约95CM，直径约50CM); 长粗毛竹(约长4M，直径约3CM)4根; 短细毛竹(约长2M，直径约2CM)5根; 长绳(约长6M)6条; 短绳(约长2、5M)8条; 船浆6把; 救生衣每人一件。

　　一、拓展训练项目布置：

　　1.拓展训练项目名称：扎筏渡河

　　2.拓展训练项目性质：团队合作拓展训练项目

　　3.任 务：在规定的时间内使用提供的材料，合作扎成能容纳全体组员的竹筏，并划到目的地返回。

　　4.拓展训练项目规则：团队绩效考评依据为竹筏行驶距离、竹筏质量、完成时间三项指标。

　　二、安全布置：

　　1、 器材搬运过程中一定要轻拿轻放;

　　2、 器材使用后一定要清点;要检查好救生衣的状况，特别要注意救生衣腰带是否牢固;

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　　毕业墙

　　项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

　　项目描述：1、假设墙就是求生墙或者毕业墙，所有人必须在规定时间内全部翻越。墙向两侧无限延长，不许从两侧攀爬。

　　2、禁止使用任何延长身体的物品来铺助攀登。列如：腰带、衣服等。

　　3、连接体的队员当感觉不适时要即可提出，下面队员马上松手。

　　4、受力的队员不要过于坚持，如果不行，就要大声示警，痛就要喊“我要松手了”给自己留出余量，不要马上松手，问一下其他人，慢慢松手。在教练的指挥下，安全降落。

　　5、腕腕相结、不许助跑，垫子作为保护用品，不许折叠，不许在上面助跑。

　　6、在踩别人时，尽量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的脚要侧过来，保持身体的平衡。

　　7、注意用力，正在保护和侧向保护，把人往上按，或侧向引向垫子上。

　　8、后方一人，两侧各1人，安排队长协助保护，后侧引导。

　　项目目的：提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法；为团队自觉奉献；个人在团队中的角色定位；吃苦耐劳；处理局部与大局的关系；正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目标冲刺。

　　拓展项目：信任背摔

　　一、项目类型

　　团队信任协作。

　　二、器材

　　背摔台一个，高1.5米;绑手软绳一根。

　　三、场地

　　室外。

　　四、人员要求

　　10人以上。

　　五、活动目标

　　让团队成员体验安全感和归属感，建立成员问的互相信任和支持，了解信任在团队中的作用，增强成员自信心和责任感，培养合作精神。

　　六、操作过程

　　1.项目介绍：我们将做下一个团队项目，也是个人挑战项目。这个项目源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。演变至今成了拓展训练中最常用、最经典的项目——背摔。

　　2.带领做准备活动。

　　3.要求大家把危险物品(眼镜、手表等物品)统一管理，助理负责整理、收集。

　　4.讲解动作要领：

　　(1)练习者：身体直立，双手平举，双臂交叉，掌心相对，手掌交叉相握，内收两肘夹紧并紧靠胸前。

　　(2)保护者：(织网)同性别人员两两相对，右腿膝盖内侧相扣，抬头直腰，双臂放于对方肩上，掌心向上，一内一外，五指并拢，头往后仰，空出空间，全神凝注，时刻准备。

　　(3)口令：练习者：“我是某某，我需要大家帮助”。

　　(4)保护者：“我们永远支持你”。

　　(5)练习者：“我来了”。

　　(6)保护者：“来吧”。

　　5.准备完毕，第一位练习者上台，帮助捆绑住练习者手腕。

　　拓展项目：卧式传递

　　项目目的：活跃集体的气氛，增强团队的凝聚力;增强大家相互信任、理解和协作的团队精神。

　　项目时间：20分钟。

　　项目学员：人员要求10人以上。

　　器材场地：3块长形垫子、一块平整的场地。

　　项目控制：拓展培训师把小组分成两排，背对背站好，然后平躺在垫子上，双手向上举起，两手之有一定的距离，所有学员要肩挨肩，并且肩膀要在一条直线上。一个学员身体绷直，拓展培训师保护平躺在学员手上，躺在垫子上的学员要用自己的双手把上面的学员从队伍的一头举到队伍的另一侧放下，然后再从下一个学员开始，直到所有的学员都被托举一遍。大家必须集中精力和紧张身体;被传递的人到末端时一定要有人接应;传递中要有1人跟随保护。

　　1项目名称

　　月球漫步

　　团队一起穿越一个由若干呼啦圈构成的迷宫。

　　22项目规则

　　团队必须依次通过每个呼啦圈，途中不可以踩到呼啦圈的外边。

　　团队必须决定通过这些呼啦圈的路线。

　　踩到呼啦圈外将受罚(减少时间、重新开始或者变成哑巴，等等)。

　　3所需时间

　　10-20分钟。

　　4项目器材

　　8个或者更多的呼啦圈。

　　大号的耐用的橡皮带。

　　5安全注意事项

　　不要用手帕捆绑脚踝。因为在有人摔倒时，手帕没有足够的伸展性。

　　密切监控团队，以防止有人失去平衡。

　　6知识迁移

　　这个活动的关键是沟通，包括语言的与非语言的沟通。当团队学员准备移动的时候，他们需要相互告知，否则某些人会失去平衡。达成移动方向的一致性也是极为重要的。假如团队学员试图朝着不同的方向移动，那么要想取得进展几乎是不可能的。与平时工作中有太多相似的情况为团队进行有意义的讨论提供了素材。

　　相关的问题包括：

　　学员们如何协调他们的步伐?

　　团队如何决定他们向哪一个呼啦圈移动?

　　站在呼啦圈前部、后部、中心的人，分别代表什么?

　　什么因素可导致活动失败，为什么?

　　在平时的工作中，团队是否也会陷入类似的困境?