耐久跑教学设计

《耐久跑》教学设计 篇1

　　教材       耐久跑                  韵舞教学 任务1.改进耐久跑的完整技术动作,学习跑的战术；学习韵舞基本动作的第七----第八个8拍动作,改进提高第一-------第六的8拍动作 2.发展学生的协调性、灵活性、有氧耐力素质 3.培养学生的吃苦耐劳、顽强拚搏、克服困难的意志品质；刻苦锻炼的优良品质,陶冶美的情操结构时间课的内容组织与教法学生活动场地设计开 始 部 分 3---4分一、体委集合整队报告人数 二、师生问好 三、宣布本课内容与要求 四、安排见习生 五、队列练习  1整队报数  2齐步走---立定  3跑步走---立定教法:  教师讲解,讲评  要求: 1.快.静.齐精神饱满 2.练习积极认真,动作到位,注意安全,互相协作 3指挥有序，步伐整齐，口号洪亮,有朝氣，學生听讲 集体进行队列练习 1人指挥队列，自评，学生互评 oooooo oooooo 　　　       准 备 部 分 6-7分一、慢跑热身 二、游戏    贴人 三.专项准备活动 1各关节绕环 2压腿 3全蹲起10次 4弓步交换跳30次 5高抬腿跑30次 6自己活动各关节組织： 二路纵队 要求： 不准讲话、打闹 组织： 圆上站立 教法： 1教师语言提示  2学生自练、互练 要求： 练习认真、积极。 遵规守纪   师生集体跑步 学生自练、互练 xxxxxxooooxxxxxxoooo基本部分29-----30分1.耐久跑   改进耐久跑的完整技术动作,学习跑的战术 教学重点：途中跑合理分配体力 2.韵舞   学习韵舞基本动作的第七----第八个8拍动作,改进提高第一-------第六的8拍动作 教学重点：动作的美感 组织：分组不轮换 教法： 1教师讲解，设疑 2学生分组讨论 3学生回答 4教师总结 5学生定时跑6分钟 6教师语言提示场外指导 要求：认真，积极，坚持到底，合理分配体力 组织：分组不轮换 教法： 1教师示范讲解 2学生模仿练习 3学生自学互学 4集体练习 5教师指导纠正 要求： 动作到位，练习积极认真,互相协作学生练习体会 学生思考、讨论 学生听讲 学生自练、互练 学生模仿练习      x  x   x   x  o   o    o x  x   x   x  o   o   o结束部分5分一、整理放松 二、师生小结 三、师生再见 四、收还器材　 教师口令指挥 教师小结学生放松练习自己安排 学生听小结     oooooooooo  oooooooooo场地器材田径场　　　　　　　　　　　　　　　　         秒表1块最高心率             次/分授课记录平均心率             次/分密度预计              %课后小结

《耐久跑》教学设计 篇1

　　教材       耐久跑                  韵舞教学 任务1.改进耐久跑的完整技术动作,学习跑的战术；学习韵舞基本动作的第七----第八个8拍动作,改进提高第一-------第六的8拍动作 2.发展学生的协调性、灵活性、有氧耐力素质 3.培养学生的吃苦耐劳、顽强拚搏、克服困难的意志品质；刻苦锻炼的优良品质,陶冶美的情操结构时间课的内容组织与教法学生活动场地设计开 始 部 分 3---4分一、体委集合整队报告人数 二、师生问好 三、宣布本课内容与要求 四、安排见习生 五、队列练习  1整队报数  2齐步走---立定  3跑步走---立定教法:  教师讲解,讲评  要求: 1.快.静.齐精神饱满 2.练习积极认真,动作到位,注意安全,互相协作 3指挥有序，步伐整齐，口号洪亮,有朝氣，學生听讲 集体进行队列练习 1人指挥队列，自评，学生互评 oooooo oooooo 　　　       准 备 部 分 6-7分一、慢跑热身 二、游戏    贴人 三.专项准备活动 1各关节绕环 2压腿 3全蹲起10次 4弓步交换跳30次 5高抬腿跑30次 6自己活动各关节組织： 二路纵队 要求： 不准讲话、打闹 组织： 圆上站立 教法： 1教师语言提示  2学生自练、互练 要求： 练习认真、积极。 遵规守纪   师生集体跑步 学生自练、互练 xxxxxxooooxxxxxxoooo基本部分29-----30分1.耐久跑   改进耐久跑的完整技术动作,学习跑的战术 教学重点：途中跑合理分配体力 2.韵舞   学习韵舞基本动作的第七----第八个8拍动作,改进提高第一-------第六的8拍动作 教学重点：动作的美感 组织：分组不轮换 教法： 1教师讲解，设疑 2学生分组讨论 3学生回答 4教师总结 5学生定时跑6分钟 6教师语言提示场外指导 要求：认真，积极，坚持到底，合理分配体力 组织：分组不轮换 教法： 1教师示范讲解 2学生模仿练习 3学生自学互学 4集体练习 5教师指导纠正 要求： 动作到位，练习积极认真,互相协作学生练习体会 学生思考、讨论 学生听讲 学生自练、互练 学生模仿练习      x  x   x   x  o   o    o x  x   x   x  o   o   o结束部分5分一、整理放松 二、师生小结 三、师生再见 四、收还器材　 教师口令指挥 教师小结学生放松练习自己安排 学生听小结     oooooooooo  oooooooooo场地器材田径场　　　　　　　　　　　　　　　　         秒表1块最高心率             次/分授课记录平均心率             次/分密度预计              %课后小结

《耐久跑》教学设计一、指导思想依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，采用小组合作、自主学练等教学方法，开拓学生智力、创造力，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、教学内容的选择本次课是依据体育课程标准五个学习领域目标，根据水平四学生身心发展特征。通过游戏、比赛等手段激发学生参与锻炼的热情，使潜能得到最大限度的发展。培养实践能力，创造性思维能力及交流合作能力，体验运动的乐趣和锻炼的价值。三、设计思路1、耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，学生普遍对耐久跑教学有恐惧和抵触心理，达不到教学效果，本课针对初中生的生理和心理将单调的耐久跑转换成多个小间歇快速跑，这样既消除了学生恐惧和抵触心理同时有达到提高学生速度耐力的效果。2、本课选用教学主线是“抗震救灾”，这个主题是凝重的，他本身就包含了不怕苦不怕累的因素，有较强的现身说教意义，同时给学生一种爱国主义教育。3、在情景教学中让学生在不知不觉中深化本课重点难点：消除学生恐惧心理，掌握耐久跑呼吸方法；通过自主合作学习，能克服“极点”现象。4、教学中诱导学生向学习深度拓展、延伸，学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，发展扩散性思维，促进新能力提高。

四、教学流程

耐久跑结束阶段

身心准备阶段

教学流程图

教学流程图

教学流程图

教学流程图

教学流程图

耐久跑学习阶段

教学流程图

耐久跑练习阶段

耐久跑提高阶段

耐久跑探究阶段

《耐久跑》第三课课时计划

教 师

时 间

课时

第三课

周次

10

年级

初二

教学目标

运动参与通过情景教学，使学生主动参与耐久跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。

运动技能通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。

身体健康通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。

心理健康通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。

社会适应通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。

教材

耐久跑及探究合作游戏

器

材

小体操垫40张、标志桶8只、音乐设备

重点

学会途中跑中的呼吸节奏

难点

能克服“极点”现象课序

教学内容

目的要求

教学实施步骤

教师活动学生活动

组织队形

导入1、课堂常规2、教师导入（抗震救灾）◆让学生集中注意力，◆要求：快、静、齐。◆宣布学习任务、目的引导学生进入学习状态，同时导入本课主线 ◆学生快速列队集合认真听讲，积极思考集中精力投入练习。 1、队形：4排队伍χχχχооооχχχχооооχχχχооооχχχχоооо δ

教材       耐久跑                  韵舞教学 任务1.改进耐久跑的完整技术动作,学习跑的战术；学习韵舞基本动作的第七----第八个8拍动作,改进提高第一-------第六的8拍动作 2.发展学生的协调性、灵活性、有氧耐力素质 3.培养学生的吃苦耐劳、顽强拚搏、克服困难的意志品质；刻苦锻炼的优良品质,陶冶美的情操结构时间课的内容组织与教法学生活动场地设计开 始 部 分 3---4分一、体委集合整队报告人数 二、师生问好 三、宣布本课内容与要求 四、安排见习生 五、队列练习  1整队报数  2齐步走---立定  3跑步走---立定教法:  教师讲解,讲评  要求: 1.快.静.齐精神饱满 2.练习积极认真,动作到位,注意安全,互相协作 3指挥有序，步伐整齐，口号洪亮,有朝氣，學生听讲 集体进行队列练习 1人指挥队列，自评，学生互评 oooooo oooooo 　　　       准 备 部 分 6-7分一、慢跑热身 二、游戏    贴人 三.专项准备活动 1各关节绕环 2压腿 3全蹲起10次 4弓步交换跳30次 5高抬腿跑30次 6自己活动各关节組织： 二路纵队 要求： 不准讲话、打闹 组织： 圆上站立 教法： 1教师语言提示  2学生自练、互练 要求： 练习认真、积极。 遵规守纪   师生集体跑步 学生自练、互练 xxxxxxooooxxxxxxoooo基本部分29-----30分1.耐久跑   改进耐久跑的完整技术动作,学习跑的战术 教学重点：途中跑合理分配体力 2.韵舞   学习韵舞基本动作的第七----第八个8拍动作,改进提高第一-------第六的8拍动作 教学重点：动作的美感 组织：分组不轮换 教法： 1教师讲解，设疑 2学生分组讨论 3学生回答 4教师总结 5学生定时跑6分钟 6教师语言提示场外指导 要求：认真，积极，坚持到底，合理分配体力 组织：分组不轮换 教法： 1教师示范讲解 2学生模仿练习 3学生自学互学 4集体练习 5教师指导纠正 要求： 动作到位，练习积极认真,互相协作学生练习体会 学生思考、讨论 学生听讲 学生自练、互练 学生模仿练习      x  x   x   x  o   o    o x  x   x   x  o   o   o结束部分5分一、整理放松 二、师生小结 三、师生再见 四、收还器材　 教师口令指挥 教师小结学生放松练习自己安排 学生听小结     oooooooooo  oooooooooo场地器材田径场　　　　　　　　　　　　　　　　         秒表1块最高心率             次/分授课记录平均心率             次/分密度预计              %课后小结

单元学习目标

了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。

课次

教材内容

教学重难点

学习目标

教学策略与方法

一

1.站立式起跑与冲刺

2.计时跑5分钟

重点：呼吸方法

难点：跑的节奏

掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。

1. 站立式起跑与冲刺专门练习。

2. 多种起跑姿势练习

3. 教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点,组织学生集体练习.

二

1.复习站立式起跑

2.学习途中跑

3.游戏

《突破封锁》

重点：途中跑技术;

难点：步频与步幅关系的处理.

了解途中跑的技术特点，知道与快速跑的区别；在情境游戏中合理运用途中跑技术,培养兴趣与能力.

1.复习站立式起跑，强调呼吸方法及跑的节奏

2.教师讲解示范途中跑技术要领

3.运用各种模拟情境，限制跑速并匀速跑

三

1.弯道跑技术

2.游戏:

“中速定时跑+图案展示”

重点：重心的控制及摆臂与力量的配合。

难点：脚着地点的自主体验与发现。

学生了解弯道跑的技术要领并在实践中运用。

采用探究式教学法，学生通过多种练习形式自主归纳、交流、总结弯道跑技术：1.在圆上用橡皮筋捆住双手弯道跑   只用左手弯道跑   只用右手弯道跑   双手配合弯道跑练习 。     2.教师总结学生的不足，学生边听边做摆臂练习;并及时进行关爱残疾人教育3.尝试在正确的技术指导下进行练习。4.5-6分钟中速定时跑+图案展示