肚皮舞，名字就够让人抗拒的，刚去形体训练中心时看到还有教这么种舞蹈，脑子里马上跳出地中海地区妖冶的舞女形象，周围是一大堆坐在美酒佳肴之中的男人在狂欢纵乐，形象不健康极了。
没想到同班的师姐做了“第一个吃螃蟹的人”之后，回来便兴奋地游说我们这一大帮保守派，这种舞蹈让舞者的臀部和腹部一起作起伏运动，跟着极具异国情调的音乐扭动，既能减肥又能塑造美好曲线，感觉一级棒！终于煽动得我也蠢蠢欲动起来，可依然有一点顾虑——我穿什么好呢？会不会穿出来让人喷饭呢？
最后我还是套着那件顶顶普通的健身衣，硬着头皮进了教室，这才发现大家也和平时穿得差不多。老师说其实穿什么不重要，只要舒适就可以了，重点不在于服装，而在于每一个舞步以及扭摆的优雅姿态。肚皮舞其实是结合了埃及、黎巴嫩、印度和希腊舞蹈的各种形式融汇而成的，快速抖动腰部和臀部的时候不要怕羞，因为紧张的情绪会使身体僵硬，跳起来硬邦邦的当然不好看啦。放松了，才可能舞出柔美的姿态来，音乐节拍的掌握也是很关键的，真想要跳好还大有学问呢！
跳舞健身比单纯又枯燥的跳操有趣得多，而且还能训练女性体态。肚皮舞狂烈的扭动比拉丁舞更消耗热量，舞蹈动作的设计也复杂得多，因此要分为初、中、高级来训练，基础如果打不好，天晓得自己在跳些什么，只有眼巴巴看的份儿。这种舞蹈可以说是专门针对训练臀部、大腿、手臂，当然还少不了腹部，运动在初级时就已经比较剧烈了。由于它不像跳操那样需要脚步迅速移动和弹跳，因此赤着脚跳也绝对没问题，穿软底的芭蕾舞鞋当然也可以，根本不必忍受拉伤扭伤以及脚底抽筋之类痛苦的事。
如果受训者本人的舞蹈感不太强烈的话，也是难以练就一身好舞功的。既然是舞蹈，它必然是艺术形式的一种，跳的时候绝对要抛弃以前跳操的理念，也就是说，它绝非是机械的运动。音乐一响起，你马上要变成另一个人，浑身的肌肉都融入音符和旋律，把握节奏，默念舞步。跳的时候即便是柔，也要柔中带刚，绝不能软绵绵像个软体动物似的，但“刚”的分寸不能过火一点点，否则就太硬气了。天！那么一大堆规则，虽然我异常羡慕老师那纤纤的小蛮腰以及充满女性美的精致的四肢，但如果实在是天资愚钝的话，我看我还是溜回我的跳操房去吧。