作为妈妈的我是一个学生，很多东西都得认认真真学。不管是下着大雨，还是夏日炎炎，妇保医院免费的
育儿课我都去听了。听满所有课程后还去听了上海一个专家的讲座。
吃喝： 宝宝最好的食品是奶（指配方奶或母乳），奶要吃到两周岁。奶是营养素最全的食物。
吃母乳时间在10-20分钟，太长太短都有可能导致宝宝吃不饱。时间间隔一般2-3小时。双双两小时后要吃
我就给她吃了。我们家到目前为止不饿她是不吃的。
母乳前半段主要是蛋白质（身高），后半段主要是脂肪（体重）。要整个都吃完营养才能全，吃一次一般
吃一只，如果一只吃不完下次吃先把这只吃完再吃另外一只。如果奶量太多建议吸出来喂养。如果奶量不
够那么最好添加配方奶。
增加母乳的方式：让宝宝多吸吮，多喝液体（开水、果汁、汤等）。我自我觉得鲫鱼汤最好，猪蹄也不错
的，而且这些都有助于提高奶水的质量，还有纯牛奶也是。专家建议是如果妈妈怕营养不够为提高母乳的
质量，可以每天喝孕妇奶粉。但是生理上到4-6个月左右妈妈的母乳量是会减少的。这个时候怎么办呢，
就是定时定量定环境喂宝宝。增加喂奶的时间间隔，慢慢断夜奶，一般6-7个月断夜奶。4个月体检的时候
医生就建议我断夜奶，从那个时候开始双双晚上十点钟吃完就吃一次就到早上7-8点吃。专家说吃母乳夜
奶是断不掉的，她要吃你就给她吃。
如何表明已经吃饱：吃饱了能够安静，月龄小的时候宝宝能够睡两三个小时；或者表现出很满足的样子。
奶瓶最好选用玻璃，直筒的。消毒在锅里说烧开煮10分钟。双双吃母乳我奶瓶偶尔喂水。适合年龄段选择
合适的奶嘴。
喝水：不管是吃母乳还是奶粉的宝宝都不需要喝水的，如果宝宝出汗多可以可以稍微喝一点。5个月左右
可以给宝宝喝果汁（果汁与水1：1）。
辅食：6个月左右添加。原则：由少到多，由单一到多种，由细到粗(泥—末—碎—块—成人食物) 。由蔬
菜水果谷物到鱼肉之类。添加信号：基本会坐，体重比出生时增加一倍，会舔吃勺子，能吞咽糊状物。我
感觉我们双双已经可以添加辅食了。四个月半的时候我听讲座问专家，她说奶够的话，吃母乳是最好的，
到6个月体检的时候听医生的建议。
辅食制作：不添加调味品，1周岁前不添盐；6个月后可少量添加植物油；9个月后训练用杯子喝水。不过
敏的话7个月左右添加蛋黄。添加从每天1-2次，每次1-2勺开始。
辅食添加其他还有很多不多说了。 吃饭：很多家长头痛的问题。
8-12个月就可以让宝宝和大人同餐进食，弄点吃的在她碗里让她自己弄。
1周岁以上让宝宝独立进食，训练餐周礼仪。正餐前3小时不给吃东西体检饥饿感获，限制两餐之间的时间
间隔（3小时）
提供适合各年龄段的食物 ，逐步引入新食物。保持中立态度父母示范，不提供不希望吃的食物，不强制
进食，不威逼进食，避免分心（比如给宝宝讲故事啊，哄啊都是不太好的），规定进食时间：不超过25分
钟。
拉撒：
大便次数：刚出生的时候每天很多次（称为生理性腹泻），2个月左右开始攒肚，4-5天一次或者更久一次
，隔7天后每天拉，拉几次又隔几天。双双最长一次隔了10天才拉的，当时真是担心死我了，逢医生就问
这个问题。为了双双的大便问题我们跑过两次医院。最后遇到两位位好医生才知道是咋回事儿的。