优秀心理健康课教案

2023-09-04

优秀心理健康课教案 篇1

  活动目的

  1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。

  2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

  活动重点

  引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。

  活动难点

  引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

  活动形式

  情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等

  活动准备

  a) 多媒体课件

  b) 录音机、磁带

  c)心理小品

  d) 座位成圆桌形

  活动过程

  一、创设情景体验烦恼

  1、揭题,播放音乐,教师激情导入:

  人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。这不,昨天早上,老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停,扬长而去。这使老师非常生气,这人既不遵守交通规则,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?

  2、趁机引导,回忆烦恼:

  谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。

  二、学生互动,倾诉烦恼

  2、播放录音故事。

  3、教师引导,打开话题:有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!

  4、我口说我心:引导学生诉说感到不愉快的事。

  三、交流方法,心理疏导

  1、观看心理小品,评析是非:

  小品一:(内容概要:表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,妈妈走了过来,说是丹丹把弟弟弄倒了,就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间,大哭起来,妈妈来叫吃饭也不去吃。)

  小品二:(内容概要:班级每个月要评比一次课代表。10月份,玲玲没评上语文科代表,12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表,老师不肯。玲玲很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。)

  4、观看多媒体动画剧:《猪八戒新传》。

  思考:为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?

  教师小结:不同的想法,对人的影响多大啊!

  5、情境游戏:《猜一猜》

  情节设计:丁丁上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:作文课,我认真地写,满怀信心地给老师看,老师说不行;而同桌这么死板的作文,老师却说好多了。

  教师引导(1):你能猜出此时丁丁在想些什么吗?(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)

  情节设计:老师又凑到丁丁的耳旁低语几句,丁丁眉头舒展开来。

  教师引导(2):猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?(请换一个角度想问题)

  情节设计:丁丁跳着,笑着回到了座位上。

  教师引导(3):请同学们猜一猜,丁丁为什么这么高兴?她是怎么想的?(老师觉得我的作文水平比同桌高,应该写得更好;老师对我严格是为我好。)

  6、心理体验,多媒体出示:小红买了一件新衣服,自己挺满意。可是,邻居李芳说:“太难看了!”

  小红这样想:她觉得特别伤心。

  小红这样想:她觉得还可以。

  小红这样想:她觉得很快乐了。

  7、师小结:要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。

  四、分享经验,体验快乐

  1、过渡:我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?

  2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画……

  3、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。现在,让我们来准备一份“心理快餐”,把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。“做”好的同学,请放在“自助餐桌”上。(配乐,学生制作心理快餐)

  4、享用“心理快餐”:

  ①看史努比动画片段;

  ②播放节奏感很强的音乐,跟着音乐做运动;

  ③齐唱《幸福拍手歌》,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

  ④看照片回忆快乐的往事;

  5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法:

  教师过渡:这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

  多媒体动画演示文稿:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍;

  照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……

  6、教师赠言:面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。

  这一环节,教师充分重视学生的个体经验和学生之间的经验分享,引导学生讲讲在遇到不开心的时候,有哪些排解的办法。然后选择了生活中常用的运动、音乐、漫画、回忆等活动,组织学生参与体验。这并不是要具体解决学生的某一个烦恼,而是要学生知道运动、音乐或者看漫画、回忆,对调解人的情绪所起的积极作用。学生通过这一系列的体验活动,情绪得到了很好的渲泄,感受到尽情地运动;看看自己开心时的照片,多想想生活中快乐的瞬间;多想想别人的好处;看看自己喜欢的漫画;经常听音乐,哼唱喜欢的歌曲这些方式都能抛开烦恼,

  体验快乐。随后利用学生喜闻乐见的动画演示文稿,介绍了另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法,让学生对这些常用方法有个初步了解,建议他们今后多做一些尝试, 寻求最适合自己的方式。

  五、关注他人,共享快乐

  1、小组合作,排解烦恼:

  开展“我来安慰他”活动:通过体验活动,还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学,同组的学生共同承担义务,共同商议,结合自己的生活实际,教师引导:被帮助的同学露出笑脸时,我看到大家都笑得很甜, 帮助别人也是一种快乐。

  2、教师总结:今天的活动真有意思,也很成功,大家都找到了快乐的小窍门,学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中,人人都是“快乐天使”,同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人,发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候,设法找到原因,试着为他送去快乐。

  六、教师总结

  本节小学心理健康活动课的设计遵循儿童身心发展的规律和年龄特征,以提高学生的心理素质为基点,以趣味性、活动性为基本特色,将心理健康教育的意义蕴涵其中,让学生通过游戏和其他饶有趣味的训练活动,逐步领悟到自我心理保健的途径和方法。在自我感知及他助、互助的活动中,完成一种真正意义上的自我教育。

  我们不排除这次体验活动之后,存在仍未抛开内心烦恼的学生,但是我们相信,再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验。因此,从这个意义上讲,无论对于这部分学生,还是其他学生来说,这种以体验式学习为主的心理健康活动课,其意义在于:活动结束,但体验将不断延续。他们可以在以后的生活中继续体验,相信他们定能找到一些适合自己的方式,来排解烦恼,使快乐能与他们紧紧相随!

优秀心理健康课教案 篇2

  教学目的:

  通过本节教学,使学生懂得同学之间如何相处,培养学生人际交往的能力。

  教学过程:

  一、 导言

  今天,我们来学习一门新的课程:心理健康教育课。大家想一想,我们每天除了父母、家人外,与谁接触最多呀!对,是同学。今天,我们就来研究一下,同学之间如何相处。说着说着,问题来了。

  二、情境表演

  1、小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎么玩呢?小芳说:我不和小英一位,她那么胖,笨死了!”听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子:“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小母猪!”小芳听到小英骂她,伤心地跑到一边,哭了起来。

  师:小芳她们为会么玩不到一块?小芳为什么会哭?

  师:应该怎样解决呢?

  师小结:这几个同学调节得很好,同学之间要友好相处,不要嘲笑同学的缺点。这时上课铃响了,同学们快进教室吧!

  2、情境表演:王小燕和同学们从外面簇拥着走进教室,这时一位男同学不小心啃到她的脚后跟,王小燕大叫一声,同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个男同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,直到教师从外面走进来,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气。

  师:王小燕做得对不对?为什么?

  生:她好生气不好,对身体有害。

  生:那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢!

  师小结:好生气对身体、精神都没有好秘,好生气的人容易得病,与同学之间的关系也处不好。好生气的人烦恼多,学习起来也容易出差错,我们都要记住生气的害外,人人争取做个活泼快乐的小学生。同学之间也要和睦相处,让我们生活在快乐的集体中。

  师:同学们每天生活在一起,遇到下列情况,你该怎样做?

  3、说句心里话

  (1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

  (2)考试时,你的同桌没带橡皮,可是昨天你跟他借笔,他没有借给你。

  (3)选班长时,你的好朋友当选,你却落选了。

  4、最后,让我们做一个游戏,通过纸条上的悄悄话,传递我们的友情。

  师总结:从今天开始,我们学校成立了心理咨询室,有什么问题,想法,欢迎你们去找心理医生,我们一定为你们解决。愿大家成为一个心理健康、全面发展的好学生。

优秀心理健康课教案 篇3

  活动目标:

  1、通过情境引导,知道烦恼是一种正常的心理现象。

  2、愿意倾诉自己的烦恼,交流、分享调节情绪的多种方法。

  3、感受快乐带给自己和他人的积极的情感体验。

  活动准备:

  课件、记录纸

  活动过程:

  一、大草原引发

  这是哪里?今天我们就一起到大草原上走走吧。

  二、情境引导,知道烦恼是一种正常的心理现象。

  1.讲述故事《老鼠和棕马》

  (1)你们看它是谁?

  (2)他们的烦恼是什么?

  小结:他们惊奇地发现,大草原能够带走他们的烦恼,真神奇啊!

  (3)草原把老鼠和小棕马的烦恼带走了,他们高兴的在草原上又蹦又跳。

  三、愿意倾述自己的烦恼,交流、分享调节情绪的多种方法。

  1.倾述烦恼。

  (1)你们有烦恼的事情吗?请你在这张纸上画一画你的烦恼。(画好后交流)

  小结:生活中,每个人都会有这样、那样的烦恼。

  (2)对着大草原大声的说出烦恼。

  2.交流、分享同伴的好办法。

  3.听音乐放松心情。

  四、感受、分享并传递快乐

  1.分享他人和自己的快乐。

  打开礼物盒分享快乐。

  小结:快乐事情让他们笑的这么高兴,也感染了我们,原来快乐是可以传递的。

  2.与幼儿一起自拍留下快乐瞬间

  3.走出活动室传递快乐

优秀心理健康课教案 篇4

  教学过程:

  一、导入

  我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫"朋友"的歌,其中有两句歌词是这样的:朋友,如果正享受幸福,请你离开我;朋友,如果你正面临痛苦,请你告诉我。真挚朴实的歌,使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课,就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。

  二、青少年交友的心理需要

  1、学生讨论:青少年为什么十分渴求青年朋友?

  a、学校生活越发重要,朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。

  b、对独立的渴望,希望有更多机会发表自己的意见,而朋友是最好的听众。

  c、与父母在沟通上存在困难,同龄人之间易产生共鸣。

  2、教师小结:

  青少年社会生活的.中心从家庭转到学校,这是走向独立的一种表现,青少年需要认识自我,肯定自我,希望有更多的机会表达自己的意见、想法,也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足,所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。

  三、同龄朋友的影响作用

  学生分组讨论,每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后,有异议者可要求讨论,展开辩论。

  1、朋友可帮助你增进对自我的了解。

  2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。

  3、与朋友相处,还可以使你得到情绪上的缓解。

  4、学习处理人际关系,是青少年学习适应社会的一个过程。

  四、青少年交朋友的原则

  1、每个人的性情爱好不同,但是,真正的朋友都应该能够相互帮助,以诚相待,这是交朋友的首要原则(讨论)

  2、如果抱着功利主义的目的,为了某种实际好处而去结交朋友,这种关系是不会持久的。

  五、交朋友应有所选择

  1、珍重友谊,与朋友相处应当学会宽以待人,严以律己。人无完人,金无足赤,每个人都会有这样那样的缺点、短处,应尽力帮助对方改正,切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错误。

  2、当发现自己交了一个坏朋友,如果,你不能改变他们,反而在交往中受到他们的坏影响,那就要拿出决心和勇气,坚决离开他们。

  六、孔子曰:"友直,友谅,友多闻,益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊,和朋友相互鼓励,相互关心,共同提高,一起进步。

优秀心理健康课教案 篇5

  一,教学目标:

  通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式,使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点,从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

  二,教学重点:

  1、追求与挫折的辩证关系。

  2、联系实际、联系自我,建立起正确的"挫折观"。

  教学过程

  一、导人:、播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折

  二、讲授新课

  了解关于"追求与挫折"的基本知识

  1、提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"

  2、电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

  追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

优秀心理健康课教案 篇6

  一、班会目的:

  通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响,并积极改善自己的不良学习习惯,提高学习质量。

  二、班会重点:

  检查自己的学习习惯,找出存在的问题。

  三、班会难点:

  养成一个好习惯,并付之以实践。

  四、班会准备:

  1、制作三份问卷准备印发给学生填写:

  问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”,这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。

  问卷2 是学生的一份“自我报告”,内容主要为:反思一下自己的学习习惯,列出自己的好习惯和坏习惯(不能少于3条),简要说明理由或后果。(课前填写)

  问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。

  2、请四位同学准备介绍学习经验。(可以是自己的,也可以是他人的)

  五、班会过程:

  (一)、引入:

  初三是我们初中四年里最后的收获年级,同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗,将结出丰硕的果实。

  进入初三后,老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了,从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心,也对同学们的未来充满了信心!

  只是,我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯,直接影响了学习效率学习的质量,最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人,不做习惯的奴隶》的班会,希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。

  (二)、“好”“坏”习惯之争:

  1、 发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》,要求学生在这些习惯面前选择区分。

  2、 老师结合班内现象加以指导:学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。

  比如我们班一些同学总是认真制定学习计划,并严格按计划去做,学习安排得井井有条,生活十分有规律,作业总是能保质保量地完成;一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论,他们对这些知识的理解就比较透彻全面;一些同学在记忆知识时,采用记住后再记上几遍的.“过度学习法”,公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起;一些同学晚上做习题前,总是先复习一下有关内容,看一遍白天老师讲过的内容,然后才开始思考问题的解法,结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学,学习效果常常较好。(点名表扬为主)

  再罗列一些个别同学的不良习惯(不点名):学习时心不在焉,看了大半天书也不知道书中在讲些什么;上课时不认真作笔记,而是在纸上、书上乱涂乱划,考试复习的时候就感到没有头绪;晚上总要先看好长一会儿电视,有时还要煲电话或上网聊天,然后才开始做作业,结果弄得很迟才睡,或者干脆把作业拖到第二天完成;边做作业,边翻小说、听电视伴音、浏览网页,作业做得很慢,有时还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。

  (三)、自查与反思:

  拿出已填写好的问卷2《自我报告》:对照上述老师所说的这些好坏习惯,在各自的这份自省表中进行修改或补充。

  (四)、指点迷津:

  请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验:

  1、 分清主次,首先完成学习任务。

  要点是:不要在玩得很累、很迟时才开始学习,这样不仅学习效率不好,做作业、背书常常来不及,而且还会对学习产生厌倦感。

  2、 专心致志,不一心二用。

  要点是:不要边做作业边干其他的事。

  3、 有张有弛,劳逸结合。

  要点:连续学习1、2小时,中间就应该安排一次休息。

  4、 学习生活的安排有规律。

  要点:根据学校规定的上学、放学时间,结合自己的状况,制定一个更具体的作息时间表,坚持下去形成习惯。

  5、 遵循学习常规。

  要点:课前预习,课上记笔记,课后复习,做习题。课间与同学讨论,不懂就问或查资料,独立完成各项作业。今日事,今日毕。

  (五)、付诸行动:

  同学们时间对于我们而言是紧迫的,所以老师呼吁每个同学从今天开始试着养成一个好习惯,就用三周时间。在下面问卷中记下你的计划和实施情况。

优秀心理健康课教案 篇7

  设计思路:

  自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应,往往是有较多不成功的体验,容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段,具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此,教师运用暗示的方法,循序渐进地开展辅导活动,使学生突破思维定势,训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命,从而达到提高自信水平的目的。

  教学目标:

  1、使学生明确自信对人生的价值。

  2、引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。

  3、训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命。

  教学过程:

  一、热身活动,引入主题。

  鼓掌人人都会,给你半分钟,你认为你能鼓多少下?(现场采访几位学生)

  计时尝试,找出最多的一名

  学生挑战

  前后对比,挑战者与其他学生对比。

  小结:其实,很多事情只要敢于尝试,就会有成功的机会,敢于尝试来源于对自己的自信,今天的活动老师希望同学们都学会自信,插上自信的翅膀。

  二、讲述故事,领悟自信的价值(放故事录音)

  1900年7月,一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋,他在进行一项历史上从未有过的心理学试验,预备付出的代价是自己的生命。

  林德曼博士认为,一个人只要对自己抱有信心,就能保持精神和机体的健康。当时,德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋,结果均遭失败,无人生还。林德曼博士认为,这些死难者首先不是从身体上败下阵来的,主要是死于精神上的崩溃,死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点,他不顾亲友们的反对,亲自进行了试验。

  在航行中,林德曼博士遇到了难以想像的困难,多次濒临死亡,他的眼前甚至出现了幻觉,运动感也处于麻木状态,有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起,他马上就大声自责:“懦夫,你想重蹈覆辙,葬身此地吗?不,我一定能够成功!”生的希望支持着林德曼,最后他终于成功了。

  1、学生思考并回答:林德曼的故事对你有何启发?

  2、心灵火花:

  林德曼在回顾成功的体会时说:“我从内心深处相信一定会成功,这个信念在艰难中与我自身融为一体,它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表明,人只要对自己不失望,自己充满信心,精神就不会崩溃,就可能战胜困难而存活下来,并取得成功。

  三、实验活动:培养学生欣赏他人,悦纳自我的意识

  压手游戏

  1、学生分成人数相等的A、B两组,相对做好。

  2、每个学生写下自己的十个优点。

  3、闭上眼睛,默想自己的优点各三遍。

  4、请A组同学向前平伸出双手,掌心向上,请B组学生压一压,然后交换。

  5、每个学生写下自己的十个缺点

  6、闭上眼睛,默想自己的缺点各三遍。

  7、请A组同学向前平伸出双手,掌心向上,请B组学生压一压,然后交换。

  8、全体学生分享两次压手的不同感受。

  9、得出结论。

  教师小结:在逆境、困境中要多想到自己的优点,做到悦纳自己,让自己充满力量,凭借信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。在别人遭遇困境或遇到烦恼,要会欣赏别人的优点,激励他人走出困境。

  四、体验式训练:构建自信的法宝

  (一)在集体中建立自信

  1、“收获糖弹:游戏规则

  全班学生报数分组,每组7-8人;5分钟内,每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上,做成“糖弹”;2分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人,直到把手中的“糖弹全”部送完后,才能打开自己收到的“糖弹”。

  2、小组交流自己收到的“糖弹”,并把它读出来。

  3、讨论与分享(在分享中进一步提升自己的自信)

  (1)收到的“糖弹”时的感觉?

  (2)当你读到别人对你的赞美时,你有什么感受?

  (3)通过这个游戏你发现自己存在更多的优点和属于你的特质,觉得是不是对自己更自信了呢?

  4、全体分享

  设计意图:初二、初三学生已不习惯将自己的赞美说出口,觉得有讨好的嫌疑。用这个游戏学生会更认同,更自然。通过此游戏学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情,学生的主观幸福感增强了,自信心也会得到提升

  (二)奇妙的自我暗示帮你构建自信

  1、排除杂念:

  做法:写出消极暗示,在旁边打“×”,把它抛弃。如:

  学习实在是太辛苦,太紧张了!

  我天生比别人笨。

  我虽然明白了一些道理,可惜太晚了。

  2、自我激励练习

  来自你内心深处的积极暗示的声音游戏:

  做法:请大家坐好,深呼吸,腰挺直,双手轻松放在膝上,两脚平放,用第一人称叙述,仿佛你拥有这些东西,每句话重复三遍,声音要肯定、柔和。(放轻缓的音乐)

  我能够做到!我能行!

  我正在达到我的目标!

  学习是我非常喜欢的事情!

  我可以着有成效的工作!

  我现在极其镇静!

  我能够在规定时间内做出正确答案!

  我对自己充满了信心!

  设计意图:自我激励是一种提升自信的方法,应让学生明确生活中可以经常应用。

  (三)我的办法:

  小组交流、讨论其他增强个人自信的经验,把方法归类,小组派代表发言。教师小结。

  五、我感悟我收获

  1、回顾这节课,你有什么样的收获与感悟?

  2、教师结课:从今天开始,相信每个同学都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的话送给大家:“当你出门时,请把下颔收进,额头抬高,肺部吸满空气:碰着朋友,含笑的打个招呼:和人握手时腰精神饱满,不要怕被人误解;做事必须打定主意,不要常常改变方向,一直向着既定的目标前进;把你的心完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。

优秀心理健康课教案 篇8

  活动过程:

  一、 导入

  在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人,比别人矮一头,上课不敢回答问题,参加活动也不积极,觉得自己什么也不行,看不到自己的闪光点,这就是我们常说的自卑。

  1、表演小品:王芳是一个热爱集体、热爱劳动的小女孩,学习成绩也不错,就是不善于表现自己,觉得自己什么也不行,和同学相处的也不错……

  2、讨论:

  (1)、你觉得王芳这样做对吗?为什么?

  (2)、你周围有这样的人和事吗?

  二、活动与训练

  1、引导学生归纳自卑的危害性。

  (1)、自卑可以导致自闭症,不愿意和他人交流。

  (2)、自卑影响身心健康,心理很压抑,容易造成身心疾病。

  2、让学生了解克服自卑的方法

  问题引入:

  怎样才能克服自卑,树立自信心呢?

  表演小品《他变了》:小翠今年11岁,她的脸上长满雀斑,她总觉得自己长得很丑,走路总是低着头,很少和小朋友玩,怕小朋友不喜欢她。一天,她买了一个美丽的蝴蝶结,别人看了都说她很漂亮。从这以后,她突然觉得自己变漂亮了,对积充满了自信……

  1、归纳克服自卑的方法

  (1)、能够看到自己的闪光点。我们应该善于发现自己的优点,从自己成功的体验中获得自信和快感。

  (2)、遇到事情觉得自己能行。任何时候,都要相信自己,我不会比别人差,这条路不行,我走另一条路。

  (3)、从身边的小事做起,体验成功的喜悦,树立自信心。

  三、自由交流

  学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。

  交流方式:小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。

  四、教师小结

  “我行,我能做到!”这是我们经常说的一句话。有时候,从未做过的'事会让我们害怕,不敢大胆的去尝试。遇到困难,我们可能会觉得自己这也不行那也不行。我们要学会对别人表达自己的想法,真诚地表现自己的情感,做一个自信的人,因为自信能使我们从容面对一切。

优秀心理健康课教案 篇9

  教学内容:

  让我们在花开的季节,正确看待中学生恋爱,帮助同学们认识中学生

  恋爱的实质,澄清一些错误的认识,避免走入感情误区。

  教学重点:中学生恋爱的心理动机是什么,真正的爱情是什么?

  课型及授课方式: 讲授课、讨论课

  教具:多媒体教室

  教学过程:

  一、 用音乐短片引出本节课的内容(时间:10分钟)

  1、播放《老鼠爱大米》的视频音乐,让同学们一起思考,“我爱你,就像老鼠爱大米”作为爱情的比喻,你是怎样理解的?

  2、引导:大米是老鼠不能缺少的事物??

  3、小结:爱情是生命中不可缺少的一部分,她融入在我们的生活当中。

  4、导入主题:青春期到来,少男少女们不知不觉中会对异性产生好感,这是正常现象,就像我们饿了要吃饭,渴了要喝水一样。少男少女们在性本能的作用下,不可避免地就会产生对异性的爱慕、好感、眷恋,以及想进一步亲近的欲望,这并不是丑陋,关键是我们应该怎样去做。

  二、 游戏——摸摸那双手(时间:8分钟)

  1、 规则,请男、女生各两位站在讲台上,再请一位男生蒙住眼睛摸四人的

  手,猜猜是男生的手还是女生的手。另外再请一位女生上台实践。

  2、 问题:当你触摸女孩(男孩)的手和男孩(女孩)的手时,心理有没有

  不一样的感觉?

  当你的手被男孩(女孩)触摸时和被女孩(男孩)触摸时,感觉

  有什么不一样?

  3、 小结:青春期的少男少女异性情感发展的原因之一—我们长大了,那么

  我们就需要来了解一下爱情是什么?

  三、爱情是什么?(时间:8分钟)

  1、我们先来看看一则故事:

  历史课上,阿力被一道不起眼的选择题卡了壳,他硬着头皮准备好挨老师的训。前排斜对面的娴悄悄回眸一笑,微微一伸拇指,示意他选A。阿力顺利过关,心中激情难平。他不时地打量着娴,回味她的微笑——怎么从来没发现娴的那么一笑会如此动人心魄?深夜,阿力无法入睡,他搂着松软的棉被,想着娴的红唇、笑容,似拥娴入怀??我爱上她了。阿力在心里低唤:“亲爱的娴。”

  2、讨论:阿力与娴之间是一种怎样的感情?

  3、爱情是什么?

  爱情是共同建立在男女之间相互爱慕、相互关心基础之上的人与人之间的和谐、亲近的关系,以及由此而产生的感情。爱是一门艺术,它需要知识和努力。

  4、 小结:阿力与娴之间的男女之情与真正意义上的爱情相比还差很远,处

  在青春期的少男少女很可能喜欢上外表漂亮或帅气的异性,但这种感情是喜欢而不是爱,喜欢不同于爱!那这时候的我们有没有真正的爱情?回答:有。

  四、 初恋的美好(时间:1 0分钟)

  1、一个男孩的来信

  亲爱的老师:

  你好!

  我和一位温顺的.女孩恋爱了。我们是中学生,明明知道恋爱不对,这个道理无论老师还是家长都讲过无数遍了。可是,感情到来的时候,想挡也挡不住。元旦那天,她父亲看到我送给她的贺卡知道了我们的关系,从此强行将我们分开。我们曾经山盟海誓,我相信我们彼此有很深的感情,我会依她父亲所言——等她5年。但我真的很害怕,人生有几个5年呀,5年,人的变化太大了,我怕山盟海誓也不顶用??

  2、讨论:这个男孩该怎么办?

  3、小结:初恋是美好而纯洁的,也许是轰轰烈烈的爱情,也许是绝对单纯的异性相吸,感情到来时挡也挡不住。我们对初恋的神往,使得初恋在我们的情感底片上留下了永恒的记忆。但是,终成眷属的结局常常不是在初恋这块土地上孕育出来的。初恋的收获往往只是是丰富了自己,使自己更加成熟。同时初恋也会给我们带来伤害??

  五、 布置作业:如果爱了,你会怎么做?

  六、 教师总结:(同时播放《同桌的你》作为背景音乐)

  周围的社会环境充满了诱惑,它会把清泉与浊流一并倒给我们,我们要靠自身去战胜污泥浊水的冲击,只有了解自己青春萌动的特点,才能把握好青春的心绪。

  初恋就像一朵盛开的鲜花,转眼就折断了。这花不会在记忆里凋零,只是突然间定了格:它永远是折断时那样美,它凝结着温馨痛苦的往事。有人

  曾经这样形容失恋:含珠的贝死了而珍珠不会死,珍珠会闪光。死去的贝就是爱情;留下的珍珠是记忆。每一个爱情故事都可能有两种结果:一是完美的结合;二是痛苦的分手。而历史上留下来的爱情悲剧远远多于喜剧??

  所以同学们处理自己的感情时一定要理智,问问自己:我为什么去恋爱?我爱他她什么?我愿意和他她天长地久吗?

  性是重要的,但它并没有重要到可以涵盖整个人生;

  性欲也是重要的,但它并不比生存的欲望、发展的欲望、创造的欲望更加重要。

  祝愿同学们拥有纯洁的爱情和美好的人生!

优秀心理健康课教案 篇10

  活动目标 :

  懂得情绪愉快有利于身体健康。

  活动重点:

  懂得情绪愉快有利于身体健康。

  活动难点:

  初步学习正确的方式排解不开心的情绪。

  活动准备 :

  图片1(笑)图片2(生气)图片3(伤心)图片4(发愁)图5图6

  活动过程

  一、情景感知,理解每个人都有情绪。

  1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?

  (和幼儿讨论之后得出情绪:开心。)

  2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。)问:图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?

  (和幼儿讨论之后得出情绪:生气。)

  3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了,表现得非常伤心。)问:图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?

  (和幼儿讨论后得出情绪:伤心或不开心。)

  4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问:小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?

  (和幼儿讨论后得出表情词:发愁。)

  5、教师小结:每个人在遇到各种各样的事情时,心里都会有不一样的感受,喜、怒、哀、愁等,这种感受我们叫它心情。

  教学反思:在第一个环节中,让孩子观察富有生活气息的图片,和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情,让幼儿尽情的说说自己是否也会这样,在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪,喜、怒、哀、愁。

  二、讨论分析,知道好心情有利于我们身体健康。

  1、师:心情是我们的好朋友,一份好心情能让我谬得很开心,可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕,那么我们在什么时候心情会好,什么时候心情会坏呢?

  好心情 坏心情

  (教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。)

  2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。

  (出示色彩卡,请幼儿为不同心情配色。)

  开心 生气 伤心 发愁

  (注:每一个心情都有娃娃头表现,有助于幼儿理解这些心情。)

  3、幼儿操作结束后,教师小结分析幼儿的配色情况。教师小结,好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现,坏心情是我们会用深暗的颜色来表现,看来孩子们都喜欢好心情咯,不开心就是生气,生气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候,人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己生气,把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天,让我们身体健康。

  三、体验理解,寻找到排解不开心情绪的方法。

  1、好心情会给我们带来快乐,可是有几只小动物不开心了,看看它们怎么了? (出示两幅图。)

  图5:斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。

  图6:花猪小姐已经有很多玩具了,还要妈妈给她买玩具,妈妈不肯,它就生气了。

  引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏。

  2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧,我们去看看吧。(出示书本第一页的画面。)哇,斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇,它们是怎样变快乐的呢?(让幼儿仔细观察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了,花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。)

  (教师再幼儿的回答基础上再小结,让幼儿懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪,让自己变得开心起来。)

  3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗?

  (引导幼儿尽情的讨论回答,同时及时鼓励回答正确的幼儿,让幼儿感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。)

  4、幼儿回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。”

  5、幼儿完成操作后,教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵,我们有时高兴,有时生气,有时难过,不过,我们要学会调节自己的情绪,让我们随时保持愉快的心情。遇到不开心的时候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法,这样我们就能让自己快乐起来,就能天天拥有好心情,你的快乐就会变成大家的快乐,我们身边就会充满快乐!

  听课评析:在第三个环节中,王老师通过让幼儿观察斑马先生和花猪小姐不开心的情绪,让幼儿到狐狸大婶的开心吧去看看,看狐狸大婶是怎样让它们变得开心的,然后再让幼儿想出更多更好的方法让它们变得开心起来,同时做好记录让幼儿在说说画画中理解怎样用正确的方式排解不开心的情绪,让自己高兴起来,让幼儿在激烈的讨论中学会怎样快乐。

优秀心理健康课教案 篇11

  理论分析:

  当今,小学由于年龄特点,意志薄弱,情绪控制能力差,遇到一些烦心事往往处理不当,给自己带来很多的烦恼,严重的甚至会导致心理障碍。心理学研究表明,积极的心境有助于创造性的发挥,并保持克服困难的乐观态度,从而提高学习效率;消极的心境则会妨碍学习,影响学生的身心健康。所以,引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法,保持愉快的心境,为学习创造有利条件是非常必要的。因此设计这节情绪知道的心理健康活动课。

  活动目的:

  让学生了解什么叫情绪,并学会控制自己的情绪,掌握控制情绪的方法,做一个快乐的小学生。

  教学重点:

  掌握正确的情绪调节方法。

  教学难点:

  学会自己控制情绪。

  课前准备:

  情绪反应情景、故事、课件

  活动形式:

  讨论、情景扮演

  适教年级:

  三、四年级

  活动过程:

  一、游戏导入

  1、让几位同学上前扮演以下情景的情绪反应,并把每一种情绪都写在黑板上:

  你为我们班做了一件好事,老师表扬你。(高兴)

  你要看一部动画片,却被爸爸关进房间做作业。(悲伤)

  假如你不慎掉进了一个老虎笼子里,又逃不出来。(恐惧)

  有一位同学在玩耍的.时候把你撞倒了,他不但没道歉,还骂你:“你干吗挡着路?”(生气)

  考试时,时间快到了,但是你还有很多道题目没有完成。(焦急)

  2、师述:“他们的表演都非常精彩,其实这些我们都称作情绪。在日常的生活与学习中,我们都会因某些事情而产生某种情绪,那么怎样很好地控制我们的情绪呢?这就是我们这节课的内容——做情绪的主人。”(板书:做情绪的主人)

  二、讨论与训练

  1、教师读两则故事,让学生回答以下的问题:

  关成的学习成绩为什么退步了?

  小花是怎样对待跳绳失利的?

  (目的让学生认识到积极的心境并保持克服困难的乐观态度,有助于提高学习效率;而消极的心境则会妨碍学习,影响学生的身心健康。)

  2、小组讨论:当我们遇到不顺心的事时,有什么办法可以控制我们的情绪,让快乐长伴我们左右呢?

  3、教师小结

  宣泄法。

  情绪转移法。

  将心比心。

  挫折不一定都是坏事。

  4、下面有几位小朋友被各式各样的问题困扰着,他们很烦恼,你能帮助他们打开心锁,接触烦恼吗?

  小红长了一双对眼儿,有的同学笑话她,她烦恼极了。

  这次的班干部竞选,小珍落选了,她非常伤心。

  妈妈总是唠叨个没完,小雪听烦了,她可以怎么办呢?

  刘颖性格内向,遇到烦恼事不愿对别人说,经常憋在心里。

  三、结束

  师述:同学们,通过这节课,你有哪些收获?你们都学会了做情绪的小主人了吗?希望同学们以后能懂得控制的情绪,做一个快乐的小学生!最后老师送个大家一首歌《歌声与微笑》,让我们在轻松、愉快的气氛下结束这节课。

  活动中可能出现的问题:

  在进行情景扮演时,可能部分学生不会认真完成活动,其他学生会哄堂大笑,这样恐会造成课堂混乱。这需要教师给予一定地奖励来帮助完成活动,达到预期效果!

优秀心理健康课教案 篇12

  教学目标:

  1、培养学生积极健康的心理。

  2、引导学生展示自己的个性和特长,让他人看到自己优秀的一面。

  3、引导学生明确每个人都拥有独特的才华,才华可以使我们变得更出众,让我们活得更精彩。

  教学重点:

  引导学生展示自己的个性和特长,让他人看到自己优秀的一面。

  教学难点:

  引导学生把隐藏的个性和特长展示出来。

  教学过程:

  一、导入新课

  你有过“追星”的经历吗?你崇拜演艺圈的哪位明星?让我们走进第二课“我行我秀”,试着演一演,过一把明星瘾吧!

  二、学习新课

  (一)心理剧场

  1、简单介绍一下你喜欢的明星,可以用有代表性的语言、动作表现明星的特点。

  2、文学作品中的哪个人物或哪个情节给你留下了深刻的印象?学生自由组合,试着演一演。

  3、谈一谈表演之后的感受。

  (二)活动体验

  1、演完文学作品里的人物,再来演一演学校生活里的情景剧吧!

  (1)学生自选学校生活中的一个场景,试着演一演。

  (2)小演员自动结组练习表演。

  2、小结:

  在表演中,很好地展示了每一个人的个性和特长,希望你们在以后的活动中展示更精彩的一面。

  (三)案例分析

  每个人都有自己的个性和特长,而有的同学却把它们隐藏起来了。

  1、出示课本中的两个案例进行分析、讨论:你喜欢谁的做法?说明理由。

  2、集体交流看法。

  (四)心动行动

  1、活动一:个性校服设计大赛

  活动提示:我们现在的校服样式是统一的,如果要设计本校的校服请你来当设计师你会有哪些大胆、新颖的创意呢?快来画一画。

  学生设计后进行交流。

  2、活动二:才艺大赛

  活动提示:可以以个人或小组为单位,将你的才艺展现给大家。

  (五)指点迷津

  世界上没有完美的人,但是每个人都拥有独特的才华。才华可以使我们变得更出众,让我们活得更精彩。让我们勇敢地展示自己的才华,向成功人生迈进!