阳光的心理健康教案 篇1
教学目的：
培养学生从此刻起，从我做起，从一点一滴做起。努力提高自我的道德修养，做一个有道德的人。
教学过程：
活动目的：
1、了解自我，接纳自我。
2、树立良好的自我意象。
活动方式：
1、讲述与讨论
2、主角扮演
活动准备：
1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。
2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。
3、准备好小品表演。
活动时间：
一课时(45分钟)
活动场地：
全班活动
活动步骤
1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗教师可随意请两三个同学来谈自我眼中的自我和梦想中的自我。
2、小品表演
常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自我不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)为什么我是单眼皮而不是双眼皮为什么我是矮个子而不是高个子为什么我的身材这么胖而不能瘦一点为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭请看小品表演《要是我是男生就好了》。
两同学在争论做男生好还是女生好。
女：假如我是男孩，我将把心里话一吐为快，大家也可是说句“调皮”!假如我是男孩，我决不操心替别人洗衣服，一星期内，我要把所有的衣服全穿遍，都搞得脏兮兮的，然后往床上一丢，皱着眉头说：“妈妈，真抱歉，本来我打算帮您洗衣服的，可这下，肚子痛得实在厉害……”假如我是男孩，我必须不会哭。只要是可笑的事，我就要笑得痛快豪放，管它风度不风度，只求自我的个性挥洒得淋漓尽致。假如我是男孩，我绝不做勉强自我的事，我能够赤手浪迹天涯；愤怒不堪的时候能够转身走开；我不会多愁善感；我有保护女孩儿的豪气；我将学会宽容，学会忍耐，与天下人结成朋友，把整个世界装入我的胸怀。假如我是男孩该多好啊!
3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的她为什么会有这种烦恼
教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不一样时代有不一样的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自我这段时间好像瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好像你又胖了我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台《半边天》的节目主持人，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。
一个人的身上总有长处和短处的，可是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自我缺点去比别人的优点，或者总是拿自我的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自我。
4、学生活动
(1)小组交流：
①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自我、欣赏自我”为中心作出肯定评价，包括谈谈自我的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自我哪个方面等等；
②小组同学之间互相欣赏、评价。
(2)小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。
(3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。正方辩题：“我不比别人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。
(4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。
5、教师总结
这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自我了解得愈全面，愈接近实际，也证明自我愈成熟。同时，自我对自我的一切不仅仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地理解。怀着悦纳自我的心境，把自我看成是有价值的、值得尊敬的人。
记住卡耐基的这一段话：“发现你自我，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自我的方式歌唱，你只能以自我的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自我的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自我的音符。”
阳光的心理健康教案 篇2
教学目标
1、认识12个生字，认识1个偏旁。
2、正确、流利地朗读课文，背诵课文。
3、感受阳光的美好与宝贵。
教学重点
识字练习朗读。
教学过程：
第一课时
导入
想象：教师播放音乐，教师抒情描述：清晨，一轮金色的太阳从东方慢慢地升起来，阳光立刻洒遍了田野、高山和小河。看，禾苗、小树、小河在向阳光招手!我拉开窗帘，哎呀，阳光一下子跳进了我的家!我想和阳光握手，阳光用它那温热的大手抚摸我的小手心!同学们，说说你看到了什么？想到了什么？感觉到了什么？（阳光很美，很宝贵）(板书课题)
有一个叫金波的叔叔，把美好的阳光写了下来，现在就让我们一起来感受一下阳光吧！
播放课件，听课文录音。
识字
1、自由朗读课文，然后四人小组一起学习生字，自己想办法认识它。
2、我们要认识哪些生字，你能告诉大家吗？(指名读生字，认识几个就读几人个。)
3、哪些字在字音和字形上容易出错或与别的字混淆你能当小老师提醒大家一下吗？(注意提示认识新偏旁阝。)
4、拿出自制的生字卡片小组内互考，如果谁遇到不认识的字其它同学要想办法帮忙教会他。练习开火车认读生字。
5、游戏：
（1）刚才大家通过互相帮助初步认识了生字，你们真是一个爱学习又热心助人的好孩子。现在小白兔遇到了困难，（出示课件）它想挑选心爱的气球，但它身后的生字娃娃一定要小白兔读对他们的名字才能把气球给它，你能帮助小兔叫出生字娃娃的名字吗？
（2）小白兔为了感谢大家的帮忙，要带大家玩一个转论盘的游戏。
（3）大家完累了，一起来吃水果吧！老师这里有一棵神奇的果树，树上挂着各种水果，谁来摘？
朗读（吃完香甜的水果，我们来读读课文吧。）
1、自由读：用自己喜欢的方式自由朗读课文，读后说说你读懂了什么。
读悟
1、引读第一自然段。问：你读懂了什么？
（1）、阳光像什么？（金子）
（2）、金子是怎样的？（金黄色，闪亮亮，很宝贵。）
（3）、为什么说阳光像金子？
（颜色像，都闪亮亮的，很宝贵。）
2、太阳出来了，在阳光的照射下万物发生了哪些变化呢？(播放课件)齐读第二自然段。
(1)、汇报。谁来说说在阳光的照射下万物发生了哪些变化？
(2)、从更绿了、更高了、长长的这几个词中，你知道了什么？这几个词该怎样读？
③拓展：还有谁因为有了阳光，就更好了。（小朋友，因为有了阳光，更高了。）
(4)、男女生赛读第二自然段。
（5）指名挑战读。
3、指名读第三自然段，其他同学闭眼想象阳光跳进家里，照在你身上的感觉。
4、阳光这么可爱，你能捉点阳光保存下来吗？(给学生自由活动和发言的机会，让他们体会为什么捉不住阳光，
5、齐读最后一个自然段，为什么阳光比金子更宝贵？
（金子不能使禾苗变绿，不能使小树长高。是阳光带给万物生命。）
出示课件，谁能用……像……说一句话？
熟读
1、多种方式练读课文，边读边相互指出优缺点。(集体读、个人读、分组读、领读、对读、当小老师读)
2、配乐朗读。(要求正确、流利、有感情。)
背诵
加上自己的理解和体验，带动作表演。(配乐)
小结
阳光给了我们生命，给我们带来了光明和希望，它比金子更宝贵，我们要珍惜阳光，在阳光的照耀下健康幸福地成长!
实践
讨论：题目是假如没有阳光，世界将会怎么样？鼓励学生课下想办法搜集材料，利用班会时间展示、交流。
相关链接
太阳
太阳，太阳系的中心天体，是行星的光和热的源泉。它是银河系中的一颗普通恒星，太阳是一个直径约1.4×106公里的气体球，表面温度约6000K，密度极其稀薄。在太阳表面温度最低的区域有少量的分子，但绝大多数物质以原子的形式存在。在太阳中心高温、高压、高密度的环境中，发生着氢变为氦的热核反应，释放出大量的能量，这些能量主要以辐射的形式稳定地向空间发射，其中约22亿分之一的能量到达地球，是地球上的生物所需的光和热的主要来源。太阳是除地球以外与人类关系最密切的天体，而且是唯一的可以详细考查其表面结构的恒星，所以对太阳的研究人们历来十分重视。太阳的寿命估计为100亿年，目前已度过了约50亿年。
阳光的心理健康教案 篇3
教材分析
本篇短文以抒情的笔调，描绘了阳光给万物带来了生机与美丽，说明阳光比金子更宝贵。朗读课文和认字是本课教学的重点，文中最后一段理解是教学的难点。
教学目标
1、感受阳光的美好与宝贵。
2、正确、流利地朗读课文。背诵课文。
3、认识12个生字，会写"也、长、山、出"4个字。认识2个笔画（竖提，与竖折）与一个偏旁（双耳朵）。
教学重点
1、认识12个生字，会写4个字。
2、朗读课文。
教学难点
1、理解“小河像长长的锦缎”这一句话。
2、文中最后一段的理解。
媒体运用班班通
预设过程（应包括课程导入、预习自学、展示交流、当堂练习检测等）
第一课时
一、激趣导入，揭示课题
今天，我们要来学习《阳光》这篇课文。你喜欢阳光吗？为什么？（学生说自己的亲身感受。）出示课文插图，每当太阳从连绵起伏的群山背后冉冉升起，大地上的万物便开始有了生机与活力，小朋友看，这幅图就有一个我们今天要学的生字，能猜出来是什么字吗每天，是谁给我们带来光明太阳把金色的阳光洒向大地，我们每天都生活在这个美丽的世界里。你喜欢阳光吗为什么今天我们来学习一篇课文，看看阳光下的世界是什么样的（板书）。
二、初读课文，扫清障碍：
1、自由读，要求做到：
A、把自己不认识的字圈出来。
B、多读几次，读准字音，读通课文。
C、同桌互相检查朗读情况，交流容易读错的地方。
D、出示课文，检查学生读课文的情况。
2、学习检查二类字：
A、将本节课的二类字写在黑板上，学生下来注音（多种形式学会认读）
B、学习词组
三、初读课文，深入感知
分小队朗读课文，思考：
1、阳光像什么？（金子）
2、金子是怎样的？（金黄色，闪亮亮，很宝贵。）
3、为什么说阳光像金子？
（颜色像，都闪亮亮的，很宝贵。）
4、为什么说阳光很宝贵？
①学生读句子：田里……山上……河面……
②指导感情朗读：
a、听了他的朗读，你仿佛看到什么？（用自己的话来说画面。）
b、选择一句，自由朗读。
c、交流反馈，请三个学生读句子。
d、你最想向谁学习，学着他的样子再读句子。
e、再次反馈，交流朗读。
③拓展：还有谁因为有了阳光，就更好了。（小朋友，因为有了阳光，更高了。……）
5、阳光有没有跳进过你的窗户？学生说感受。
是的，阳光会你的窗户，我的窗户，他的窗户，阳光是大家的。
6、全文朗读，学生质疑。
为什么阳光比金子更宝贵？
（金子不能使禾苗变绿，不能使小树长高。是阳光带给万物生命。）
四、记形练字，拓展延伸
1，学生在文中圈画生字，读一读。
2，同桌互读生字卡片。
3，交流：哪个生字最难记该怎么记呢
4，检查生字读音。
学写四会字。
①学习笔画（竖提，与竖折）。
a、自己寻找新笔画。
b、彩色电线演示新笔画。
c、书空笔画。
②写字练习。
5、扩展练习
1、组词理解：早、星、晨、春、香、阳、晚
2、找找有"日"的生字。
3、你喜爱阳光吗？写几句话。
第二课时
一、复习生字，导入新课
多种形式复习生字
二、观察图画，再读课文
课件展示阳光图片，观察图画，请学生说一说自己看到了什么？这些景物是什么样子的？
阳光的心理健康教案 篇4
一、活动主题：
中学生心理健康教育
二、活动时间：
20xx年9月6日
三、活动地点：
八年级(4)班教室
四、活动对象：
八年级(4)班主任田景虹教师、八年级(4)全体同学
五、活动背景：
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有13左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有25左右的孩子有不一样程度的心理障碍。这些数据证明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：
端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：
(一)导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应本事。
(二)青少年心理健康标准
①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应本事适度与行为协调。
⑥心理年龄贴合实际年龄。
⑦有心理自控本事。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)分析现状及原因
初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟水平。
可是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级，这种影响主要来自两个方面。
首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，所以，在心理上他们期望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会主角，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表此刻为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的资料和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表此刻其认知本事、思想方式、人格特点及社会经验上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：
1、反抗性与依靠性并存；如，由于生理上的迅速发展，初中生对自我的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情景。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和教师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自我的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。
初中生的反抗心理的特点是：
1、态度强硬，举止粗鲁；
2、漠不关心，冷漠相对；
3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。
2、闭锁性与开放性并存；
3、勇敢和怯懦并存；
4、高傲和自卑并存；
5、否定而又眷恋童年。
6、对未来开始感到迷茫，不知所措。
发觉自我小学时的想法梦想很天真，自我此刻的情景无法达成而全盘否定，导致梦想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不明白自我该做什么，能做什么。
(四)学生举例发言
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可此刻很差。我感觉我此刻是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我此刻很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，所以而逐渐厌恶学习，产生抵抗情绪。
遇到这种情景该怎样办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到梦想与现实的差距，会开始慢慢的给自我一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎样去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大能够理解成过去的一切都是为此刻的你做铺垫!)对自我可是分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自我实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自我一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加团体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，坚持乐观的“正性情绪”，提示自我不是一无是处，每一天提高一点，循序渐进。
(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题你是怎样处理的
1、害怕考试、害怕学校、害怕教师、甚至厌恶学习。
2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、细心眼、一点小事就放心不下等。
4、感到自我孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
(六)中学生如何坚持心理健康
1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2、对自我可是分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”
3、对他人的期望不要过高，避免失望感
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
5、积极参加团体活动，扩大社会交往
6、加强意志锻炼，坚持乐观的“正性情绪”
7、不要为自我寻找借口
8、再给自我一点爱
9、分散你的注意力
10、改变你的行为
阳光的心理健康教案 篇5
班会时间：
20xx年11月8日午时班会课.
班会目的：
经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
班会时间：
20xx年11月8日午时班会课.
班会目的：
经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
活动过程：
一、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。
二、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现
⑶让同学们讨论：(4人一组)
出示：考试前，考试时，考试后。
⑷交流，你会有哪些紧张的表现(自由谈)
三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢
两种途径：
一是自我调节
⑴教师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。
二是什么
⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢
A、A、注意学习生活节奏。
B、B、学会自我调节。
C、C、考试增加自信心。
四、小结：
教师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自我必须能行，必须能克服紧张情绪。
五、实践：“做个小记者”
用学到的方法，采访身边教师，并谈谈体会。
六、总结：
对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们能够用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自我的最佳水平和潜能。