5、戒烟存在的误区
侯家祥副主任说，吸烟者戒烟过程中存在着很多的误区，这些错误的认识或行为，会严重影响到戒烟的成功。
一、戒烟难以成功。很多烟民还没开始戒烟，就认为自己根本戒不了烟。这属于认识方面的误区，会直接造成戒烟的成功率低，因为很多人对自己戒烟的成功与否的预测，直接影响到日后戒烟的意志力。
二、戒烟会打乱已形成的身体机能。由于吸烟者的血液里，往往已经含有尼古丁，一旦停止吸烟，尼古丁的含量下降，就会感觉浑身不舒服，有时还会出现口干舌燥、六神无主，严重的甚至会产生疾病，戒烟者就感觉戒烟还不如吸烟好，自然就会停止戒烟。
三、戒烟后会增加体重。一般年龄较大的烟民，在停止吸烟后后体重增加，这是因为烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲增加，如果不加强身体锻炼，自然就会增加体重。但是如果能加强体育锻炼，在完全戒烟之后，身体各器官功能就会达到平衡状态，体重的增加与否，与戒烟就没有任何关系。
四、戒烟需要靠药物的帮助。这样的戒烟者是没有真正想戒烟，很多戒烟的人认为，没有药物的帮助，戒烟很难成功，这其实不是正确的认识，很大一部分戒烟的人，就是完全通过自身的意志力戒烟成功的。
6、成功戒烟并不难
一位有20多年烟龄的干部，从事文字工作，往往不吸烟就找不到灵感，可是当他意识到吸烟不仅对自己的形象造成不好的影响，也会给自己的身体带来很大的危害性的时候，就下定决心开始戒烟。每次写东西的时候，他就把自己以前的烟具，比如火柴、打火机等摆在自己的面前，一改传统以来采取的隐藏烟具戒烟法，结果通过自己坚强的毅力，最终完全摆脱了对吸烟的依赖性，成功戒烟。
60多岁的刘大爷，吸烟有很多年头了，老伴经常劝他戒烟，他就是不听，还说吸烟可以延年益寿。可今年年初，刘大爷自己多年的老烟友得了肺癌去世了，医生说是因为长期吸烟造成的，这深深刺激了刘大爷，他下定决心开始戒烟。现在已经成功地把自己多年的烟瘾给戒掉了，身体也健康了很多。相信有这样的榜样的作用，会树立起烟民们靠自己的意志力成功戒烟的自信心。