立夏养心安神食疗介绍 篇1
1 桂圆粥：
[配料] 桂圆25克，粳米100克，白糖少许。
[做法] 将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。
[功效] 补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经补调等症。
注意： 喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。
2 枸杞肉丝
原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。
制作：将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜，切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热，放入猪油，将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀，放人枸杞颠炒几下，淋上麻油拌匀，起锅即成。
功效：补血滋阴、抗老益寿。
应用：阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力减退、失眠健忘，以及贫血、性功能低下、神经衰弱等而属阴血亏虚者。
3 莲子猪肚
原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。
制作：先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透;后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。
功效：益气补虚、健脾益胃。
应用：脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等而属脾胃气虚者。
立夏养心安神食疗介绍 篇2
1 大枣养心除烦
陈修园曰：“大枣气平入肺。味甘入脾……运用大枣可使气血调和。”大枣可用于治疗气血不和所引起的气躁。大枣配方(如甘草、浮小麦、大枣汤)可治疗心血不足，心神失养之脏躁症
2 百合清心安神
百合对清心安神则作用明显，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常，如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等症状，每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。
3 猪心安神定惊
猪心的安神定惊，养心补血的功效也非常突出，对惊悸失眠有较好食疗效果，可以和西洋菜一起煲汤喝。
4 龙眼养血安神
王士雄《随息居饮食谱》说：“龙眼甘温，补心气，定志安神。”龙眼可清心除烦，治疗心脾两虚所致的健忘、失眠、烦躁、心悸等。每日饮桂圆(即龙眼)汤两次(不加糖)，服一周。
5 莲子养心安神
李时珍《本草纲目》说：“莲肉交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目。”莲子对治疗心肾两虚引起的情志异常有独特的功效，凡因遗精、早泄、阳痿、性亢等引起的睡眠不安易醒，多梦易惊，日间易怒者，睡前可饮莲子汤。
6 小米粥养心神
另外还有维持镇定的小米，养心神、益心气的小麦，能温养五脏、益气安神的糯米，以及燕麦、大枣、芝麻、蜂蜜、龙眼肉、酸枣仁等也都是睡前养心的好食物。用来煮粥，放凉后加入一勺蜂蜜调味，睡前喝一小碗即可。
立夏养心安神食疗介绍 篇3
明天是一年一度的植树节，森林村村长说明天下9点让小动物们一人拿一棵小树苗、一个桶和一把铁锹，到森林中的一片旷地上去。小动物们都十分兴奋，因为明天可以大干一场。
第二天到了，小动物们都拿着工具来到了森林中的那片旷地。小老鼠因为个头小，一次只能拿一棵树苗，要再回去拿还需要时间，它这会儿正发愁呢。这时，热心肠的大象走了过来，对小老鼠说：“小老鼠，别发愁了，我已经让小猴子、小兔子和小麻雀去帮你取去了。”正说着小猴子、小兔子、小麻雀拿着工具来了，小老鼠看了十分高兴，说：“谢谢大家帮助我!”大家异口同声地说：“不用谢，我们都是好朋友嘛!这是应该的。”突然，小猴子大叫一声：“我的妈呀，还有10分钟就9点了!我们快走!”说着，大家刚要跑，就被大象拉住了，大象说：“大家都到我背上来。”大象个头大，所以走路也快，不到5分钟就到了。大家从大象背上下来，对大象说“谢谢你。”“不用谢。”大象说。9点到了，小动物森林村村长在旷地边上对着话筒大喊：“小动物们，现在开始植树。”话音刚落，小动物们就开始植树了。大象把树苗不小心弄断了，小老鼠对大象说：“咱们俩合种一棵吧。”大象说：“好啊，好啊!”小猴子负责把坑挖好，小老鼠把树苗插在土里，小兔子和小麻雀负责把土填平，大象负责浇水。就这样，一棵小树苗诞生了。后来，那片旷地里只有一棵树长得最高，最壮，这棵树就是它们5个团结合作的成果，也是它们之间友谊的象征。
看来，还是团结力量大，我们做事只要团结一致，就能取得成果。