封闭管理心理疏导方案范文 篇1
目前，疫情防控已进入关键时期，为防止疫情继续扩散，仍有很大一部分居民处于居家隔离中。在长期的隔离状态下，不满、孤独、恐惧等负面情绪很难避免，如果不能及时调整好自己的心态，会给我们的身心带来严重的不利影响。
因此，学会在当下相对封闭的环境中保持健康的心态，对于每一个居家隔离者来说都是非常有必要的。
1、合理宣泄负面情绪
面对突如其来的人身自由限制，暂时性的慌张、恐惧是一种正常的应激反应，压抑和否认反而会影响后续的抗压能力，我们要学会接纳和理解，并通过合理宣泄消解这些负面情绪。
那么，有哪些宣泄情绪的好方法呢？
●当我们处在未知的环境中，会不由自主地产生对未来的担忧，如工作状况、健康情况等等。对此，我们应当将注意力更多地转移到当下的生活上，例如：今天中午吃什么，下午想看哪一部电影，晚上可以进行哪些锻炼等具体的生活细节。
●对于独居的隔离人员，孤独感是最常见的情绪问题。当我们感到孤独的时候，应该多和家人、朋友进行语音或视频通话，或者在小区微信群里和有相同境遇的邻居互相鼓励打气。人类是群居动物，抱团取暖能帮助我们走过最困难的时期。
●有些居家隔离人员会对现状产生压力和愤怒，此时应当找一个合适的发泄方法，如击打沙袋、大量锻炼消耗体力、和朋友倾诉吐槽等等，这些行为都能有效缓解压力。
2、保持健康的生活作息
在陌生且不确定的隔离状态下，居家隔离人员应当学会保持健康有规律的生活作息，从而帮助自己拥有稳定的心理状态。
●制定一份规律的作息时间表，划分好工作、进餐、休息等时段，按时间表照做，给自己创造一个稳定可控的生活环境。
●保持清淡饮食，尽量做到种类丰富。蔬菜水果富含维生素，肉蛋奶和豆类富含蛋白质，这些富有营养的食物有助于提高自身免疫力并保持心理健康。同时，我们要保证充足的`睡眠，成年人每天需要7-8小时睡眠时间，儿童需要的时间更长，充足的睡眠能帮助我们保持充沛的精力，从而提高身体抵抗力。
●每天给自己留出适度的运动和娱乐时间。伸展运动、健身操等室内运动能帮助我们释放压力；读书、听音乐、学习烹饪、看内容轻松的电视节目等娱乐活动可以放松精神，同时让我们收获生活的充实感。
3、坚定防疫胜利的信心
面对持续的疫情，一些居家隔离人员会失去对抗疫胜利的信心，此时我们应该重塑心理防线，保持对国家，对政府的信任。
●我国在多次抗疫行动中，积累了大量疫情防控的经验，疫苗接种覆盖率也很高。祖国的科研和医疗能力为抗疫胜利提供着强有力的支持，我们应当积极配合国家的防疫政策，心存战胜疫情的信念。
●有些居家隔离人员相信了网上不真实的疫情信息，对疫情状况没有正确的认识，从而产生了一些负面情绪。对此，我们应当多从官方渠道获取防控信息，不过分关注负面报道，不信谣不传谣，用积极的心态面对疫情。
4、积极寻求专业帮助
当负面情绪堆积到一定程度，我们觉得光凭自己已经无法控制的时候，千万不能硬抗，一定要积极寻求周围专业人士的帮助。
●善于利用互联网资源，通过网站或者公众号平台预约心理咨询。
●很多小区都有统一的微信群，当产生心理不适时，可以在群里发布信息，和有经验的人沟通交流，必要时及时寻求线下帮助。
封闭管理心理疏导方案范文 篇2
居家隔离期间，因为生活、工作方式发生了改变，可能会出现较为焦虑、急躁的情绪，是非常正常的。
关注自己的情绪，及时做好心理疏导，保持心理的健康舒适至关重要。
一、保持健康、充实的生活方式
1.进行身体锻炼：每天安排一段固定的时间进行身体锻炼，可以做一遍八段锦，也可以结合自己的兴趣和生活条件选择运动方式，既锻炼身体，又愉悦心灵。
2.注意规律作息：可以为自己制定计划表，安排好每天要做的事情，保证充足的睡眠与健康的饮食；
3.培养新的兴趣：可以罗列出自己平时想做却没有时间或精力做的事情，可以看书、练字、听音乐，也可以学习一项自己感兴趣的新技能，享受这个过程，充实自己的生活。
二、保持积极的.沟通
1.在家中可以多与家人们沟通交流，互相了解彼此的感受与需求，获得更多的理解与支持；也可以共同做家务，整理归纳家中物品，增进家人之间的感情；
2.与朋友们保持联络，多聊正向的、有趣的主题，如果没有线下条件的可以通过电话、视频聊天等方式保持联络。
三、科学看待疫情防控
通过官方渠道或咨询社区工作人员，了解最新的防疫信息、相关的科学知识及疫情防控措施，保持乐观的心态，积极配合疫情防控工作。
封闭管理心理疏导方案范文 篇3
目前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控正处于重要窗口期和关键期，为做好疫情期间我区师生的心理防护和心理危机干预工作，有效减少师生可能出现的疫情心理危机事件，根据《广东省教育厅关于做好学校新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的紧急通知》《深圳市教育局关于进一步做好学校疫情防控工作的通知》和《深圳市教育局关于做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情期间师生线上心理支持和辅导服务工作的通知》要求，结合我区实际情况，现就进一步做好新型冠状病毒肺炎疫情防控期间心理防护和危机干预工作，制定本方案。
一、指导思想
坚定打赢疫情防控阻击战的信念和信心。教育为主，重在预防，及时干预，维护师生的心理健康。
二、组织机构
成立福田区教育系统新型冠状病毒感染的肺炎疫情心理防护和危机干预领导小组。
组长：田洪明
副组长：
成员：
领导小组负责具体领导与规划我区师生疫情心理防护与干预工作，督促各学校认真履行疫情危机干预工作职责。设立3个工作组。
（一）宣传教育组
组长：余巍
成员：
联络员：毛亚利，联系电话：
疫情防控期间指导学校通过多种形式面向师生及家长做好疫情防控及心理防护知识的宣传教育，引导师生进行形式多样、积极有效的心理调控，积极预防、减缓并尽量控制疫情的不良心理影响。
（二）心理健康辅导组
组长：徐燕
成员：
联络员：刘曼芸，联系电话:
搭建疫情防控期间区青少年心理发展中心线上辅导平台，组织区心理老师进行线上辅导，制作心理健康教育微课，出台心理健康防护和特殊时期家庭教育指南，发布各方面心理辅导和咨询资讯，为区属教育系统师生及家长提供心理辅导专业资源。
（三）心理危机干预组
组长：李资
成员：
联络员：吴金娜，联系电话：
根据疫情发展动态和师生心理状况进行及时研判，为危机个案开展危机干预。建立教育与卫健、医院、街道、社区等部门的对接系统，构建规范的心理咨询与干预流程，对于出现严重心理障碍的师生，及时转介到专业医院进行咨询与诊治，同时跟踪各学校心理危机个案干预情况，为我区为心理危机联防联控工作提供信息支撑和决策建议。
各学校要成立专门的心理健康教育、防护和危机干预领导小组和工作小组，建立工作机制和工作台账，有序开展宣传教育、心理辅导和危机干预等工作。
三、工作目标
（一）通过疫情心理健康知识的教育和宣传，加强师生对疫情危机的了解与认知，提高师生应对挫折的`能力和情绪调节能力，为应对疫情做好准备。
（二）通过心理辅导和咨询等支持性干预，对由于疫情危机导致不良情绪的师生进行心理疏导，有效宣泄情绪，恢复心理平衡，保障身心健康。
四、具体措施
（一）加强宣传教育。利用福田教育和各学校官网、微博、微信公众号、年级群、班级群等进行疫情防控与心理防护知识的宣传教育，介绍情绪疏泄和心理防护的方法，引导师生理性看待疫情，以平和的心态面对疫情。
（二）组织教师培训。积极组织参与疫情心理防护和心理危机干预的心理教师进行网上培训，认真学习国家卫健委1月26日印发的《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》、中国科协科普中国发布的《疫情传播期间心理防护指南》等文件，提高开展疫情心理防护和危机干预的专业技能，制作心理健康教育微课，出台心理健康防护和特殊时期家庭教育指南，提供心理辅导专业资源等，确保为师生提供科学、专业的心理援助。
（三）开展网络疫情心理辅导和心理咨询服务
1.开通福田教育线上心理援助QQ，每天上午9-12时、下午14-18时，为全区师生提供线上心理辅导，及时解答师生在疫情期间的心理困惑，调适心理状态。各学校心理健康教师负责对本校师生进行线上心理辅导。
2.各学校通过热线电话、微信、QQ、电子邮箱等线上渠道，向有需要的师生开展心理辅导工作，积极进行心理疏导。班主任利用班级群在心理健康教师指导下密切关注本班师生的心理健康状况，及时向心理健康教师汇报，并给有需要的师生提供一定的帮助。
3.整合并充分利用各级各类专业服务平台。目前国家、省、市、区都已安排专业心理服务平台和热线，最大程度的对师生进行相关服务（详见附件）。
（四）构建家庭-班级-年级-学校-区级“五级联动”的师生心理辅导模式。建立学校工作小组，采取年级层面的干预辅导措施，全面覆盖班级，对个别师生重点辅导，确保工作实效，构建以班主任为纽带，心理教师为重要支撑的心理辅导机制。对因疫情导致心理问题的师生开展个别心理辅导，对出现严重心理障碍的师生，及时转介医院进行诊治。
（五）启动我区心理危机预防和干预工作机制
各学校要启动校园心理危机预防和干预工作预案，领导小组和工作成员要认真履行各自工作职责，积极关注师生心理动态并及时地进行分类和区别，“一人一案”建册，做好相应的心理干预辅导工作，为疫情危机事件的有效预防和及时处理，做好充分准备和科学决策。
1.制定疫情期间心理危机预防干预的工作目标
将心理危机预防和干预纳入学校疫情防控的整体部署和目标中。为受影响的师生提供心理健康服务，为有需要的师生提供心理辅导，减轻疫情对师生造成的心理影响；通过防护和干预，尽量保障开学后师生的身心健康，使之有积极良好的状态投入工作与学习。
2.掌握学校疫情心理危机预防干预的工作实情
按照分级分类原则，将学校全体师生按照以下四级人群进行分类，了解汇总信息，及时掌握动态，以便制定预防干预计划，进行有效评估和防护干预。
第一级人群：疫情期间，被确诊为冠状病毒感染师生，此类人员要作为心理危机干预的重点；
第二级人群：被集中隔离的轻症师生患者（与确诊病例密切接触者、疑似病例）、到医院就诊的发热师生患者；
第三级人群：与第一、第二级有关的师生，例如亲人同学朋友被确诊或隔离；
第四级人群：受疫情防控措施影响的相关师生、易感师生，及受疫情影响而原有心理问题加重的学生。
3.明确疫情心理危机预防和干预的操作流程
（1）提前做好宣传预防工作
学校要从上到下，分工合作，做好疫情期间的心理健康教育工作。根据学校实际情况，多渠道、多形式、开创性地进行心理危机预防、心理健康维护等专业知识和讯息的普及和宣传，及时宣教，积极预防。
（2）识别有干预需要的师生
要按照危机干预四级人群分类法，了解掌握师生及与其密切接触者目前的情况，将一类二类人群统计出来；并通过观察及交谈交流，从学生情绪反应的强度、频率和对现实生活的影响等方面，识别出三类四类人群中的有需要人群，一并上报学校备案，学校专业心理老师根据需要提供辅导干预。
（3）对问题进行初步评估和分类
学校心理老师对上报及求助的学生情况和问题进行初步评估和分类。通过建立良好咨访关系、制定辅导方案、密切跟踪随访等步骤，对一般性心理问题提供支持性心理辅导，超出心理老师承担范围的，必须第一时间报区教育系统心理危机干预组，转介心理专科门诊。
（4）应需实施预防干预措施
通过家庭—班级—年级—学校—区级五级联动机制，合力保障师生的身心健康。保障信息上传下达，及时汇总反馈师生心理动态，灵活实施有效预防干预措施，确保校园心理工作的有效运转。一旦发现危机人群，发生危机事件，立即启动学校心理危机工作预案。
4.有效开展疫情心理危机预防和干预工作
由区心理危机干预小组结合师生心理状况进行研判，并结合上级精神卫生中心的决策和建议，邀请相关专家，为实施心理危机干预的工作人员提供专业培训和督导，充分发挥现有的咨询热线和在线咨询平台，提供相应的咨询服务，同时发挥社会力量，为有需要的师生提供社会支持。
（六）做好开学后师生的心理教育工作
各学校在开学后要根据学校实际情况，做好返校师生的心理健康普查，搭建形式多样的宣传教育平台，做好各项心理支持服务。通过开设防疫心理健康课程或心理讲座，开展各类有助于身心稳定的心理健康主题活动，对因疫情导致心理问题的师生开展团体辅导或个别辅导，及时转介出现严重心理障碍的师生等措施，减少疫情可能造成的心理影响，增加积极导向，有效转移注意，维护校园心理安全，尽快恢复稳定有序的教育教学工作。
封闭管理心理疏导方案范文 篇4
为做好我校学生返校前后的心理健康教育工作，加强对来自中高风险地区以及发热入住隔离区学生的关怀，预防学生心理状况的波动和心理危机事件的发生，帮助学生提高心理调适能力，按照学校将心理健康教育工作纳入学校整体防控工作中的要求，制定此心理疏导方案。
一、总体措施
以“学校-学院-班级-宿舍”心理健康教育四级网络工作体系为依托开展工作，学校心理咨询中心、二级学院、班级心理委员和宿舍长分工协作、联合行动，全面做好来自中高风险地区以及发热入住隔离区学生的心理疏导，努力做到心理健康教育工作在疫情防控期间意识到位、职责到位、保障到位，为学生心理健康保驾护航。
二、主要工作和具体措施
（一）学工处心理咨询中心结合学校防控工作的整体要求负责全校学生返校后心理健康教育工作的组织和指导，开展对隔离区学生的心理防控宣传教育工作，发放心理保健宣传手册；开展学生心理筛查，对学生的心理状况进行精准把握，建立心理档案，动态掌握学生的心理状况变化；在精准排查的基础上，对学生心理状况科学分类，指导学院进行重点的跟踪监护和精细帮扶；做好学生危机预案，对有需要的同学开展线上心理疏导，为观察区学生开设专门的预约通道，通过线上的个体咨询及时排除心理危机，促进学生心理调适，帮助学生度过心理危机；对确实存在严重心理危机的同学及时给予转介，联合辅导员一起做好送医就诊工作。
（二）各二级学院书记、辅导员及班主任等要结合学院整体防控工作安排，在学校心理排查的基础上进一步对学生开展鉴别排查，在排查中尤其要加强对学校原有的重点关注学生和原本存在精神疾病学生的排查，将排查结果报送心理咨询中心。及时掌握学生心理动态、了解学生心理需要，将解决心理问题与解决实际问题相结合，提供必要又实际帮助；做好心理预防和预警，及时识别心理危机学生。对存在心理危机的学生，要开启快速心理危机反应工作机制，确保危机干预工作链条运转及时、快速、合力。联合保卫处保障学生安全，及时给与安抚、给与陪护，及时做好上报，报告学院领导、学工处和校医院等部门。对出现心理危机的学生及时转介到医院，进行诊断和治疗。学院要建立家校合作机制，对于观察区学生，要及时与家长共同了解学生的情绪、行为变化，在危机出现时，征得家长的支持，共同帮助学生度过心理危机。
（三）辅导员和班主任要及时通过关注学生微博、微信、QQ等自媒体上的言论，及时了解学生观察期间的`心情动态和心理困扰；定期与学生沟通交流，认真倾听他们的困惑与烦恼，安抚学生的情绪，给学生解释和传达学校在疫情特殊时期的观察政策，以获得学生理解；对于身体的发热或其他不适，与同学讨论应对方法，引导同学理性对待当前疫情，避免产生恐慌情绪及其引发的心理健康问题；对于他们所面临的现实问题，尽可能给予一定帮助；对于情绪波动较大、出现精神异常情况的学生，要提前制定应对预案，及时帮忙联系心理咨询中心，妥善处理与安排。
（四）班级心理委员、宿舍长要积极协助辅导员和班主任，及时关心本班、本寝处于观察区学生，每日与学生发问候信息，及时了解和掌握同学的心理状况，做好危机识别和抗疫知识、心理调适方法的普及和活动宣传工作，推送与抗击疫情相关的心理健康知识和调适方法。积极发挥班级心理委员和宿舍长的在四级心理健康教育工作体系中的桥梁纽带作用，通过朋辈互助建立的形式建立“一对一”、“多对一”关注，为学生提供持续的人文关怀和心理支持。
封闭管理心理疏导方案范文 篇5
近期，xx省多地区发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情，全国各省市疫情防控工作正按照党中央、国务院的统一部署有序展开。在疫情防控期间，全国各省市自治区、尤其是xx市一线的医护人员、病患及家属连日奋战，身心均承受着不容忽视的压力，普通民众也出现恐慌焦虑的情绪，城市实行交通管制、对近期有居住和接触史的人员排查隔离观察等措施，对部分师生形成一定心理压力和情绪困扰。为帮助师生在疫情防控期间做好压力和情绪调试工作，特制定本方案。
一、干预对象
因新型冠状病毒感染的肺炎疫情而出现焦虑、紧张、恐慌、悲观等情绪困扰和心理压力的全校师生。
二、基本原则
（一）减轻疫情所致的心理伤害、促进校园稳定。
（二）针对不同人群实施分类干预，严格保护受助者的个人隐私。
三、干预措施
（一）协助师生了解真实可靠的信息与知识，获取科学和医学的.权威资料。
（二）如出现失眠、情绪低落、焦虑时，可寻求专业的心理危机干预或心理健康服务，可拨打心理援助热线或进行线上心理服务。
求助平台：
1.心理求助邮箱和QQ
可通过学院心理咨询QQ或心理咨询邮箱进行咨询求助，学院每天将由心理专职老师对求助邮件和咨询进行回复。
2.心理求助热线
3.一对一专项沟通
对于疫情严重地区的学生，将由心理老师和学生建立专门的微信一对一沟通，对学生的情绪和困惑进行专业的疏导。
4.学院给予关心
对于疫情严重地区的学生，学院从各个方面给予关心和爱护，使其明白不是自己在和疫情做抗争，而是全学院陪同大家共同面对困难，并坚信能够取得最终胜利！
封闭管理心理疏导方案范文 篇6
1、恰当对待疫情信息
要对疫情做到“心中有数”，认真了解官方媒体关于新冠病毒的报道，不轻信某种传言。也要认真了解相关的科学报道，化恐慌为认真、科学、适度的个人防护。
2、重新做个生活计划
把精力着眼在我们可以控制的事情上。比如，打扫屋子，保持房间整洁；或学会一道新菜；或是和多年未见的朋友视频聊天。
可以把自己的时间列个表来完成一些很久以前想做却没有做的事情。比如，读一本书，做未来半年的工作计划等等。
3、主动建立沟通联系
闭门不出时，可能会感到孤独。一方面，可以通过电话、网络多与家人、朋友交流，相互鼓励、沟通感情，加强心理上的相互支持；另一方面，也可以和有相似情况的同仁联系。
如自身为确诊患者、密切接触者等，在治疗或者隔离观察的过程中，也可以互相倾听，建立新的连接，构建心理抗疫同盟。
4、允许存在负面情绪
当我们在面对外界环境变化时，产生负面情绪是非常正常的。
我们首先要允许自己接纳这些负面情绪，进行心理上的自我引导和积极暗示，比如“孩子在家上网课有担心，但是增加了陪孩子的时间；我不能去单位上班只能居家办公，但减少了上班来回的通勤时间，可以节约下来做点自己喜欢的`事情”。也可以通过听音乐、做运动等方式来缓解焦躁不安的情绪。
5、保持健康生活方式
虽然活动范围受到限制，我们仍要积极地看待生活，尽可能维持原有的规律作息，按照原先的节奏生活，按时起床，在家里学习、办公，按时吃饭，按时休息，让自己回到正常的生活轨迹。
还要建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠，不要试图通过使用烟酒来缓解紧张情绪。
6、寻求专业人士帮助
如果以上的自我调节技巧不能帮助缓解你的负面情绪，可以拨打四川省心理援助热线，我们24小时为您服务，倾听您的故事。